MENU

Беременность без стрессов.

Беременность без стрессов. - Полезная заметка

Добавил(а): yakov
Дата: 29.06.2015
Категория: Красота и здоровье
Смотрели 842 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 342. Чтобы сделать замес теста вода или молоко вливается в муку постепенно и в небольшом количестве с помешиванием теста деревянной лопаточкой. В результате тесто не будет иметь комки.



Коротко о статье:

Нервная система во время беременности становится очень уязвимой, и вывести ее из строя может любой внешний (физическая нагрузка, голод, жажда, холод, жара и т.п.) или же любой внутренний раздражитель (такие эмоциональные и психологические факторы как усталость, страх родов, обида и т.п.). Даже малейшие стрессовые ситуации опасны как для здоровья вынашиваемого малыша, так и для самой будущей мамы.

Помочь предотвратить эту опасность и избежать стрессовых ситуаций должны непосредственно родные и близкие, от которых в первую очередь зависит эмоционально-психологическое состояние женщины на протяжении всей беременности, а также наблюдающий ее врач.

Однако, и самой будущей маме нужно освоить ряд способов, эффективно и быстро восстанавливающих ее душевное спокойствие.

1. Необходимо хорошо контролировать свои мысли. Женщине надо быть настроенной только на позитив, думать о своем здоровом и красивом ребенке, который у нее родится, о благополучных родах, об удачном исходе всех дел, что ее тревожат. Если самостоятельно настроиться на такой лад не получается, следует записаться на прием к психологу или сходить на специальный тренинг.

2. Обо всех своих страхах необходимо рассказывать, чтобы не накапливать в себе негатив. Лучше всего найти человека, с которым будет легко и комфортно делиться даже самыми сокровенными и потаенными мыслями.

3. Необходимо часто бывать на улице, подальше от мест, где воздух сильно загрязнен. Как можно чаще проветривать квартиру.

4. Питание должно быть полноценно и сбалансировано. Лучше всего поставить упор на овощи оптом москва.

5. Не стоит ограничивать себя в сне. Спать нужно столько, сколько хочется.

6. Физкультура для беременных поможет держать себя как в физическом, так и в эмоционально-психологическом тонусе.

7. В момент общения беременная женщина должна испытывать и получать только положительные эмоции, поэтому тех людей, которые доставляют эмоциональный дискомфорт, стоит исключить из своего круга.

8. Необходимо как можно больше отдыхать, расслабляться.
Будущая мама должна хорошо представлять, чем опасен стресс для нее и ее ребенка, и почему так важно его всячески избегать. Главное – уметь концентрироваться на своем положении и не обращать внимания на прочие неудачи и неурядицы, которые по сравнению со случившимся с ней чудом всего лишь совершенно ничего не значащие мелочи!

Рецепты вкусных и полезных блюд:

Вот еще заметки, которые советуем вам почитать::

Как вам статья Беременность без стрессов.:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: красота и здоровье, беременность, Беременность без стрессов, стресс


Загрузка...
‹ Новые заметки: ›
Как выбрать ручную мясорубку
Как выбрать ручную мясорубку

Нужна ли в доме микроволновка
Нужна ли в доме микроволновка

Советы по выбору кофемашины
Советы по выбору кофемашины

Продукты, сжигающие жир
Продукты, сжигающие жир

К чему снится картошка
К чему снится картошка

Как выбрать кухонную плиту
Как выбрать кухонную плиту




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные заметки: ›
Простой маникюр на 14 февраля своими руками
Простой маникюр на 14 февраля своими руками

Как выбрать посудомоечную машину
Как выбрать посудомоечную машину

Поздравления с Днем рождения женщине
Поздравления с Днем рождения женщине

Как выбрать одежду для фитнеса
Как выбрать одежду для фитнеса

Как выбрать стульчик для кормления ребенка
Как выбрать стульчик для кормления ребенка

Морозильные лари СНЕЖ
Морозильные лари СНЕЖ

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Куриный суп с шампиньонами - Рецепт с пошаговыми фото
Куриный суп с шампиньонами

Тушёный кальмар - Рецепт с пошаговыми фото
Тушёный кальмар

Шаурма по-домашнему - Рецепт с пошаговыми фото
Шаурма по-домашнему

Блины с мясом - Рецепт с пошаговыми фото
Блины с мясом

Мясо по-купечески - Рецепт с пошаговыми фото
Мясо по-купечески


Тортик «Фруктовая корзинка» - Рецепт с фото
Тортик «Фруктовая корзинка»

Как варить фасоль - Рецепт с фото
Как варить фасоль

Салат "Гнездо глухаря" - Рецепт с фото
Салат "Гнездо глухаря"

Плюшки - Рецепт с фото
Плюшки

Пряные креветки в чесночно-имбирном соусе - Рецепт с фото
Пряные креветки в чесночно-имбирном соусе