MENU

Беременность без стрессов.

Беременность без стрессов. - Полезная заметка

Добавил(а): yakov
Дата: 29.06.2015
Категория: Красота и здоровье
Смотрели 764 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 184. Чтобы сливы и абрикосы при варке не разварились и не потеряли форму, нужно перед тем как опустить их в сироп подержать плоды в течении 5 минут в растворе соды в пропорции 1 килограмм плодов в 1,5 литрах воды с 1 чайной ложки питьевой соды.



Коротко о статье:

Нервная система во время беременности становится очень уязвимой, и вывести ее из строя может любой внешний (физическая нагрузка, голод, жажда, холод, жара и т.п.) или же любой внутренний раздражитель (такие эмоциональные и психологические факторы как усталость, страх родов, обида и т.п.). Даже малейшие стрессовые ситуации опасны как для здоровья вынашиваемого малыша, так и для самой будущей мамы.

Помочь предотвратить эту опасность и избежать стрессовых ситуаций должны непосредственно родные и близкие, от которых в первую очередь зависит эмоционально-психологическое состояние женщины на протяжении всей беременности, а также наблюдающий ее врач.

Однако, и самой будущей маме нужно освоить ряд способов, эффективно и быстро восстанавливающих ее душевное спокойствие.

1. Необходимо хорошо контролировать свои мысли. Женщине надо быть настроенной только на позитив, думать о своем здоровом и красивом ребенке, который у нее родится, о благополучных родах, об удачном исходе всех дел, что ее тревожат. Если самостоятельно настроиться на такой лад не получается, следует записаться на прием к психологу или сходить на специальный тренинг.

2. Обо всех своих страхах необходимо рассказывать, чтобы не накапливать в себе негатив. Лучше всего найти человека, с которым будет легко и комфортно делиться даже самыми сокровенными и потаенными мыслями.

3. Необходимо часто бывать на улице, подальше от мест, где воздух сильно загрязнен. Как можно чаще проветривать квартиру.

4. Питание должно быть полноценно и сбалансировано. Лучше всего поставить упор на овощи оптом москва.

5. Не стоит ограничивать себя в сне. Спать нужно столько, сколько хочется.

6. Физкультура для беременных поможет держать себя как в физическом, так и в эмоционально-психологическом тонусе.

7. В момент общения беременная женщина должна испытывать и получать только положительные эмоции, поэтому тех людей, которые доставляют эмоциональный дискомфорт, стоит исключить из своего круга.

8. Необходимо как можно больше отдыхать, расслабляться.
Будущая мама должна хорошо представлять, чем опасен стресс для нее и ее ребенка, и почему так важно его всячески избегать. Главное – уметь концентрироваться на своем положении и не обращать внимания на прочие неудачи и неурядицы, которые по сравнению со случившимся с ней чудом всего лишь совершенно ничего не значащие мелочи!

Рецепты вкусных и полезных блюд:

Вот еще заметки, которые советуем вам почитать::

Как вам статья Беременность без стрессов.:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: красота и здоровье, беременность, Беременность без стрессов, стресс


Загрузка...
‹ Новые заметки: ›
Нужна ли в доме микроволновка
Нужна ли в доме микроволновка

Продукты, сжигающие жир
Продукты, сжигающие жир

Как выбрать кухонную плиту
Как выбрать кухонную плиту

Советы по выбору кофемашины
Советы по выбору кофемашины

К чему снится картошка
К чему снится картошка

Как выбрать ручную мясорубку
Как выбрать ручную мясорубку




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные заметки: ›
Выбираем мебель для детской
Выбираем мебель для детской

Астрахань. Что посмотреть, где побывать
Астрахань. Что посмотреть, где побывать

Что делать если разбился градусник?
Что делать если разбился градусник?

Спальная комната в романтическом стиле
Спальная комната в романтическом стиле

Секреты успеха любимой жены.
Секреты успеха любимой жены.

Как бороться с тараканами
Как бороться с тараканами

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Салат «Оливье» с курицей - Рецепт с пошаговыми фото
Салат «Оливье» с курицей

Шоколадно-сметанный десерт - Рецепт с пошаговыми фото
Шоколадно-сметанный десерт

Пицца с рыбой - Рецепт с пошаговыми фото
Пицца с рыбой

Фаршированный перец свиным фаршем - Рецепт с пошаговыми фото
Фаршированный перец свиным фаршем

Запеканка из цветной капусты - Рецепт с пошаговыми фото
Запеканка из цветной капусты


Форель, запеченная в сметанном соусе - Рецепт с фото
Форель, запеченная в сметанном соусе

Русские роллы под водочку - Рецепт с фото
Русские роллы под водочку

Морской окунь с икрой белуги - Рецепт с фото
Морской окунь с икрой белуги

Устрицы под белым соусом - Рецепт с фото
Устрицы под белым соусом

Варенье брусничное на меду - Рецепт с фото
Варенье брусничное на меду