MENU

Беременность без стрессов.

Беременность без стрессов. - Полезная заметка

Добавил(а): yakov
Дата: 29.06.2015
Категория: Красота и здоровье
Смотрели 950 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 655. Торт проще вынимается из формы в том случае, если форма поставлена на тряпку, которая смочена холодной водой.



Коротко о статье:

Нервная система во время беременности становится очень уязвимой, и вывести ее из строя может любой внешний (физическая нагрузка, голод, жажда, холод, жара и т.п.) или же любой внутренний раздражитель (такие эмоциональные и психологические факторы как усталость, страх родов, обида и т.п.). Даже малейшие стрессовые ситуации опасны как для здоровья вынашиваемого малыша, так и для самой будущей мамы.

Помочь предотвратить эту опасность и избежать стрессовых ситуаций должны непосредственно родные и близкие, от которых в первую очередь зависит эмоционально-психологическое состояние женщины на протяжении всей беременности, а также наблюдающий ее врач.

Однако, и самой будущей маме нужно освоить ряд способов, эффективно и быстро восстанавливающих ее душевное спокойствие.

1. Необходимо хорошо контролировать свои мысли. Женщине надо быть настроенной только на позитив, думать о своем здоровом и красивом ребенке, который у нее родится, о благополучных родах, об удачном исходе всех дел, что ее тревожат. Если самостоятельно настроиться на такой лад не получается, следует записаться на прием к психологу или сходить на специальный тренинг.

2. Обо всех своих страхах необходимо рассказывать, чтобы не накапливать в себе негатив. Лучше всего найти человека, с которым будет легко и комфортно делиться даже самыми сокровенными и потаенными мыслями.

3. Необходимо часто бывать на улице, подальше от мест, где воздух сильно загрязнен. Как можно чаще проветривать квартиру.

4. Питание должно быть полноценно и сбалансировано. Лучше всего поставить упор на овощи оптом москва.

5. Не стоит ограничивать себя в сне. Спать нужно столько, сколько хочется.

6. Физкультура для беременных поможет держать себя как в физическом, так и в эмоционально-психологическом тонусе.

7. В момент общения беременная женщина должна испытывать и получать только положительные эмоции, поэтому тех людей, которые доставляют эмоциональный дискомфорт, стоит исключить из своего круга.

8. Необходимо как можно больше отдыхать, расслабляться.
Будущая мама должна хорошо представлять, чем опасен стресс для нее и ее ребенка, и почему так важно его всячески избегать. Главное – уметь концентрироваться на своем положении и не обращать внимания на прочие неудачи и неурядицы, которые по сравнению со случившимся с ней чудом всего лишь совершенно ничего не значащие мелочи!

Рецепты вкусных и полезных блюд:

Вот еще заметки, которые советуем вам почитать::

Как вам статья Беременность без стрессов.:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: красота и здоровье, беременность, Беременность без стрессов, стресс


Загрузка...
‹ Новые заметки: ›
"Лепим радости" с говядиной – вкуснейшие пельмени к обеду или ужину
"Лепим радости" с говядиной – вкуснейшие пельмени к обеду или ужину

Как выбрать ручную мясорубку
Как выбрать ручную мясорубку

К чему снится картошка
К чему снится картошка

Нужна ли в доме микроволновка
Нужна ли в доме микроволновка

Советы по выбору кофемашины
Советы по выбору кофемашины

Продукты, сжигающие жир
Продукты, сжигающие жир




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные заметки: ›
Как выбрать ресторан для банкета
Как выбрать ресторан для банкета

Стильные женские кошельки
Стильные женские кошельки

Как выбрать турку для кофе
Как выбрать турку для кофе

Макияж на выпускной вечер
Макияж на выпускной вечер

Как выбрать коптильню
Как выбрать коптильню

Женские секреты красоты и обаяния
Женские секреты красоты и обаяния

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Салат из свеклы с орешками - Рецепт с пошаговыми фото
Салат из свеклы с орешками

Запеченная скумбрия на костре - Рецепт с пошаговыми фото
Запеченная скумбрия на костре

Мясо по-купечески - Рецепт с пошаговыми фото
Мясо по-купечески

Сельдь под шубой из копчёной рыбы - Рецепт с пошаговыми фото
Сельдь под шубой из копчёной рыбы

Гуляш - Рецепт с пошаговыми фото
Гуляш


Гамбургер с сыром и ананасом - Рецепт с фото
Гамбургер с сыром и ананасом

Домашний мясной рулет с вареным яйцом - Рецепт с фото
Домашний мясной рулет с вареным яйцом

Вишнёвый пунш - Рецепт с фото
Вишнёвый пунш

Овсяная каша - Рецепт с фото
Овсяная каша

Холодные фруктовые суши с медовым соусом - Рецепт с фото
Холодные фруктовые суши с медовым соусом