Греческий салат | ||||
Коротко о рецепте: Греческий салат (или салат по-гречески, кому как больше нравится, суть от этого не меняется), на самом деле только называется так торжественно и помпезно. А приготовить его сможет практически любой, да и продукты на него идут вовсе не экзотические, а доступные в большинстве обычных гастрономов. Более того, в преддверии летнего «раздевания» и сезона открытых купальников, когда большинство дам спешно записываются в группы фитнеса, а «из под кроватей робко показались напольные весы», можно смело посоветовать греческий салат всем тем, кто перешёл на диету и теперь каждая калория ему на счету (об этом ниже). Рецепт "Греческий салат" с пошаговыми фото:Этап 1 – нарезка овощей. Его тонко его порежьте. Также хорошо помойте помидоры и порежьте уже крупнее. Перец вымойте, очистите от сердцевины и семян и также как и помидоры, некрупно порежьте. Перец лучше брать жёлтый, но не из-за вкуса, а из-за игры красок в тарелке, ведь мы сначала «едим» глазами, а уже потом ртом и желудком. Небольшую головку сладкого лука почистите и мелко порежьте, А успевшие стечь маслины порежьте нетолстыми колечками. Этап 2 – приготовление заправки Овощная часть греческого салата готова. Этап 3 – сыр. Нарезаем его кубиками и выкладываем на салат. Этап 4 – перемешивание.
Калорийность блюда в 100 граммах: Жиров – 12,1 грамма; Белков – 4,1 грамма; Углеводов – 4,1 грамма; Калорийность блюда – 141 килокалория. Как вы сами видите, сбалансированное питание и минимум калорий при богатом содержании витаминов и минералов в овощах. Действительно диетическое, но при этом очень вкусное блюдо. | ||||
Как вам рецепт Греческий салат: Рейтинг: 0.0/0 | ||||
Теги: Загрузка...
|
Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.
Всего комментариев: 0 | |
|
|