MENU

Хорватская диета

Хорватская диета - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 24.01.2013
Категория: Сбалансированные диеты
Смотрели 1607 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 53. Чистить и резать овощи нужно непосредственно перед тем как приступить к приготовлению блюда. Не надо держать их в воде, так как часть минеральных солей и витаминов в воде растворяется или разрушается. К примеру, очищенная картошка, к примеру, в течении дня теряет около 20% витамина С, в то время как нарезанный шпинат всего за один час теряет аж 24%.



Коротко о диете:

Диета разработана хорватскими диетологами и будет весьма эффективна когда необходимо сбросить около 5-ти килограмм лишнего веса. Длительность диеты составляет 12 дней, за это время вы сможете увидеть как лишние килограммы покидают вас. Диета очень сбалансирована поэтому по её окончанию вы не будете чувствовать голод и лишний вес снова не вернётся к вам.

Меню хорватской диеты состоит из следующих шагов:

Первый день:

На завтрак вы можете съесть тарелку овсянки, два помидора и варённое яйцо; на обед приготовьте отворённое филе рыбы и тарелка овсянки; на ужин 250 грамм обезжиренного творога.

Второй день:

Завтрак начните с овощного салата, а так же хлеба грубого помола и кусочка твёрдого сыра; в обед салат из капусты и куриная грудка; на ужин снова творог.

Третий день:

Приготовьте на завтрак салат с варённым мясом, морковью и брокколи; на обед твёрдый сыр, орехи и хлеб грубого помола; на ужин 500 грамм кефира.

Четвёртый день:

На завтра два-три варённых яйца и тарелка овсянки; на обед куриная грудка; на ужин 250 грамм творога.

Эту диеты вам нужно держать 12 дней, по очереди повторяя дни диеты. После того как вы продержите диету 12 дней вы сможете снова переходить на обычную пищу. Чтобы закрепить результат, вам необходимо пересмотреть список продуктов которые вы обычно употребляете.

Лучшим решением будет продолжить придерживаться диеты, просто увеличив объём продуктов, а так же добавив к ним новые ингредиенты.

Так же время от времени можно снова возвращаться к этой диете.

Рецепты вкусных и полезных блюд:
Вот еще диеты, на которые советуем вам обратить внимание::

Как вам диета Хорватская диета:

Рейтинг: 5.0/1




Теги: Сбалансированные диеты, Хорватская диета

Загрузка...
‹ Новые диеты: ›
Правильное питание – залог красоты и здоровья
Правильное питание – залог красоты и здоровья

Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Как вести себя, чтобы вес начал снижаться
Как вести себя, чтобы вес начал снижаться

Суп из сельдерея для снижения веса
Суп из сельдерея для снижения веса

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание

Польская диета
Польская диета




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные диеты: ›
Банановая диета
Банановая диета

Кефирная диета для похудения
Кефирная диета для похудения

Кремлевская диета
Кремлевская диета

Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Спортивное питание
Спортивное питание

Как вести себя, чтобы вес начал снижаться
Как вести себя, чтобы вес начал снижаться

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Творожный пирог с вишней - Рецепт с пошаговыми фото
Творожный пирог с вишней

Суп-пюре с цветной капустой - Рецепт с пошаговыми фото
Суп-пюре с цветной капустой

Сырные шарики с оливками - Рецепт с пошаговыми фото
Сырные шарики с оливками

Соленое сало - Рецепт с пошаговыми фото
Соленое сало

Купаты из свинины - Рецепт с пошаговыми фото
Купаты из свинины


Горячие бутерброды в микроволновой печи - Рецепт с фото
Горячие бутерброды в микроволновой печи

Пицца "Испаньола" - Рецепт с фото
Пицца "Испаньола"

Свинина в мандаринах - Рецепт с фото
Свинина в мандаринах

Суши-бэнто - Рецепт с фото
Суши-бэнто

Ягодный десерт с мороженым и шампанским - Рецепт с фото
Ягодный десерт с мороженым и шампанским