MENU

Индийская диета

Индийская диета - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 19.12.2012
Категория: Вегетарианские диеты
Смотрели 1360 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 683. Слоеное тесто выпекается, когда в духовке температура от 210 до 230 градусов. Если в духовке низкая температура, то выпечка осложнена.



Коротко о диете:

Индия широко известна своими духовными и культурными традициями. Именно оттуда к нам пришло вегетарианство. Сейчас данного принципа в питании придерживаются миллионы людей по всему миру. Индия – страна души, а не тела. Индийцы с презрением относятся к поеданию мертвой плоти, а также по сей день чтят традиции предков. Именно поэтому индийская диета основывается на овощах, фруктах, а также молочных продуктах. И по этому она относится к вегетарианской  диете.

Подробнее о индийской диете:

Основной принцип данной диеты – отказ от употребления мяса животных. Его отсутствие должны заменять продукты растительного происхождения.

Индийская диета - достаточно эффективный способ избавиться от лишнего веса. Продолжительность такой диеты должна быть не менее 14-18 дней. А в рацион желательно включать следующие продукты:

- фрукты
- сырые овощи, морские водоросли
- отварные овощи или овощные супы
- злаковые каши
- простокваша, йогурт, кефир, творог
- орехи

Овощные салаты разрешается заправлять подсолнечным маслом, но в минимальных пропорциях. Количество выпиваемой воды не ограничивается. Единственное правило – не пить после еды в течение часа. Употребление хлебобулочных и макаронных изделий из рациона лучше исключить или свести к минимуму.

 

При правильном подходе к индийской диете, на ней можно сидеть длительное время. Но если вы используете ее исключительно для избавления от лишнего веса, придерживайтесь такого режима питания минимум две недели. Иначе не достигните результатов.

Ориентировочное меню на день:

Завтрак: любой фрукт на выбор, молочная каша или порция пророщенной пшеницы с молоком, чай с лимоном.

Обед: салат из огурцов, порция риса с чечевицей и вареной морковью (ее можно заменить манной кашей с бобами или творогом с добавлением фруктов).

Ужин: салат из соевых ростков, помидоров и грибов, овощная запеканка либо несколько вареных яиц со шпинатом и одним тостом, либо соевый стейк и овощная котлета, натуральный йогурт, яблочный компот.

При разнообразном меню, индийской диеты можно придерживаться хоть всю жизнь. Она принесет вам здоровье, прекрасную фигуру и отличное настроение.

Рецепты вкусных и полезных блюд:
Вот еще диеты, на которые советуем вам обратить внимание::

Как вам диета Индийская диета:

Рейтинг: 5.0/1




Теги:

Загрузка...
‹ Новые диеты: ›
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Как вести себя, чтобы вес начал снижаться
Как вести себя, чтобы вес начал снижаться

Суп из сельдерея для снижения веса
Суп из сельдерея для снижения веса

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание

Польская диета
Польская диета

Спортивное питание
Спортивное питание




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные диеты: ›
Как не набрать сброшенные килограммы
Как не набрать сброшенные килограммы

Мясная диета
Мясная диета

Морковная диета: 4 дня – минус 4 килограмма
Морковная диета: 4 дня – минус 4 килограмма

Канадская диета
Канадская диета

Суп из сельдерея для снижения веса
Суп из сельдерея для снижения веса

Польская диета
Польская диета

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Гуляш - Рецепт с пошаговыми фото
Гуляш

Кабачковый пирог - Рецепт с пошаговыми фото
Кабачковый пирог

Шоколадно-сметанный десерт - Рецепт с пошаговыми фото
Шоколадно-сметанный десерт

Простые вареники с творогом - Рецепт с пошаговыми фото
Простые вареники с творогом

Запеканка из цветной капусты - Рецепт с пошаговыми фото
Запеканка из цветной капусты


Пончики с заварным кремом - Рецепт с фото
Пончики с заварным кремом

Суши-бэнто - Рецепт с фото
Суши-бэнто

Пирожки-сигары - Рецепт с фото
Пирожки-сигары

Уха из свежей речной рыбы - Рецепт с фото
Уха из свежей речной рыбы

Классические блинчики - Рецепт с фото
Классические блинчики