MENU

Как не набрать сброшенные килограммы

Как не набрать сброшенные килограммы - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 27.12.2012
Категория: Другие диеты
Смотрели 2243 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 750. Использование мороженого лука возможно в случае, если поместить его в холодную воду на ночь. В результате у лука будут восстановлены практически все его свойства.



Коротко о диете:

Почему очень часто после длительной диеты мы набираем  сброшенные непосильным трудом килограммы с ощутимым привесом? Как же так, ведь мы целый месяц (два, три, шесть…) сбрасывали вес и пришли к тому идеалу, о котором мечтали, а теперь вес набирается в разы быстрее, и такими темпами мы наберем все что сбросили, да еще и довесок прибавится! Что делать и почему так происходит, мы попробуем разобраться вместе.

И так, как не набрать сброшенные килограммы:

Все дело в том, что любая диета (особенно жесткая) это большой стресс для нашего организма. Ведь когда он не получает необходимое количество еды для нормальной жизнедеятельности, то включается режим жесткой экономии. Именно поэтому, кстати, после недели диеты вес, как правило, на три дня останавливается и может даже немного прибавиться. Во  время режима экономии организм откладывает все что в него поступает и тратит лишь необходимый минимум, поэтому когда после жесткой диеты вы начинаете нормально питаться, то организм, который еще не вышел из эконом режима начинает запасать все продукты которые вы ему предоставляете, боясь, начала следующего этапа голодовки.

Есть 2 простых правил, соблюдая которые вы не вернете свой прежний вес:

- Выходить с жестких диет нужно очень медленно. Не надо сразу начинать поглощать жареную картошку с гамбургером и заливать все это газировкой. Мало того что вы набираете вес, так вы еще и рискуете получить тяжелое отравление, потому как организм отвык от тяжелой пищи. Привычные продукты следует вводить в рацион постепенно, лучше начинать с пюре и свежевыжатых соков. Длительность реабилитации зависит от продолжительности диеты. К примеру, после 2-х недель голодовки необходимо месяц входить в привычный режим.

- После жестких диет часть веса все равно вернется, как бы вы ни старались, поэтому следует худеть «с запасом», рассчитывая, что примерно 1/10 сброшенного веса возвращается.

И напоследок: дорогие девушки, запомните, что вес проще удержать, чем сбросить!

Рецепты вкусных и полезных салатов:
Вот еще диеты, на которые советуем вам обратить внимание::

Как вам диета Как не набрать сброшенные килограммы:

Рейтинг: 5.0/1




Теги: Другие диеты, Как не набрать вес после диеты, Как не набрать сброшенные килограмм

Загрузка...
‹ Новые диеты: ›
Правильное питание – залог красоты и здоровья
Правильное питание – залог красоты и здоровья

Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Как вести себя, чтобы вес начал снижаться
Как вести себя, чтобы вес начал снижаться

Суп из сельдерея для снижения веса
Суп из сельдерея для снижения веса

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание

Польская диета
Польская диета




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные диеты: ›
Банановая диета
Банановая диета

Правильное питание – залог красоты и здоровья
Правильное питание – залог красоты и здоровья

Морковная диета: 4 дня – минус 4 килограмма
Морковная диета: 4 дня – минус 4 килограмма

Как не набрать сброшенные килограммы
Как не набрать сброшенные килограммы

Канадская диета
Канадская диета

Молочная диета
Молочная диета

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Зеленый борщ с пшеном - Рецепт с пошаговыми фото
Зеленый борщ с пшеном

Запеченные грибные шляпки под сыром - Рецепт с пошаговыми фото
Запеченные грибные шляпки под сыром

Вареники с картошкой - Рецепт с пошаговыми фото
Вареники с картошкой

Печенье сахарное - Рецепт с пошаговыми фото
Печенье сахарное

Пицца по-домашнему - Рецепт с пошаговыми фото
Пицца по-домашнему


Гарнир с баклажанами и картофелем - Рецепт с фото
Гарнир с баклажанами и картофелем

Суп с белыми грибами и овощами - Рецепт с фото
Суп с белыми грибами и овощами

Лещ сливочный с картофелем - Рецепт с фото
Лещ сливочный с картофелем

Салат "Гнездо глухаря" - Рецепт с фото
Салат "Гнездо глухаря"

Груша в сиропе - Рецепт с фото
Груша в сиропе