MENU

Как не набрать сброшенные килограммы

Как не набрать сброшенные килограммы - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 27.12.2012
Категория: Другие диеты
Смотрели 1988 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 207. Для того чтобы в яйцо через скорлупу не попали вредные для человека микроорганизмы, портящие вкус, яйца берутся исключительно чистыми руками, а варка должна осуществляться только в чистой воде. Также перед варкой необходимо тщательно помыть яйца.



Коротко о диете:

Почему очень часто после длительной диеты мы набираем  сброшенные непосильным трудом килограммы с ощутимым привесом? Как же так, ведь мы целый месяц (два, три, шесть…) сбрасывали вес и пришли к тому идеалу, о котором мечтали, а теперь вес набирается в разы быстрее, и такими темпами мы наберем все что сбросили, да еще и довесок прибавится! Что делать и почему так происходит, мы попробуем разобраться вместе.

И так, как не набрать сброшенные килограммы:

Все дело в том, что любая диета (особенно жесткая) это большой стресс для нашего организма. Ведь когда он не получает необходимое количество еды для нормальной жизнедеятельности, то включается режим жесткой экономии. Именно поэтому, кстати, после недели диеты вес, как правило, на три дня останавливается и может даже немного прибавиться. Во  время режима экономии организм откладывает все что в него поступает и тратит лишь необходимый минимум, поэтому когда после жесткой диеты вы начинаете нормально питаться, то организм, который еще не вышел из эконом режима начинает запасать все продукты которые вы ему предоставляете, боясь, начала следующего этапа голодовки.

Есть 2 простых правил, соблюдая которые вы не вернете свой прежний вес:

- Выходить с жестких диет нужно очень медленно. Не надо сразу начинать поглощать жареную картошку с гамбургером и заливать все это газировкой. Мало того что вы набираете вес, так вы еще и рискуете получить тяжелое отравление, потому как организм отвык от тяжелой пищи. Привычные продукты следует вводить в рацион постепенно, лучше начинать с пюре и свежевыжатых соков. Длительность реабилитации зависит от продолжительности диеты. К примеру, после 2-х недель голодовки необходимо месяц входить в привычный режим.

- После жестких диет часть веса все равно вернется, как бы вы ни старались, поэтому следует худеть «с запасом», рассчитывая, что примерно 1/10 сброшенного веса возвращается.

И напоследок: дорогие девушки, запомните, что вес проще удержать, чем сбросить!

Рецепты вкусных и полезных салатов:
Вот еще диеты, на которые советуем вам обратить внимание::

Как вам диета Как не набрать сброшенные килограммы:

Рейтинг: 5.0/1




Теги: Другие диеты, Как не набрать вес после диеты, Как не набрать сброшенные килограмм

Загрузка...
‹ Новые диеты: ›
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Как вести себя, чтобы вес начал снижаться
Как вести себя, чтобы вес начал снижаться

Суп из сельдерея для снижения веса
Суп из сельдерея для снижения веса

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание

Польская диета
Польская диета

Спортивное питание
Спортивное питание




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные диеты: ›
Кремлевская диета
Кремлевская диета

Зеленая диета
Зеленая диета

Как вести себя, чтобы вес начал снижаться
Как вести себя, чтобы вес начал снижаться

Диета Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой

Хорватская диета
Хорватская диета

Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Фаршированный перец шампиньонами - Рецепт с пошаговыми фото
Фаршированный перец шампиньонами

Кекс с орехами и вишней - Рецепт с пошаговыми фото
Кекс с орехами и вишней

Закуска из лаваша - Рецепт с пошаговыми фото
Закуска из лаваша

Перловая каша с тушёнкой - Рецепт с пошаговыми фото
Перловая каша с тушёнкой

Мармелад - Рецепт с пошаговыми фото
Мармелад


Пицца с курицей - Рецепт с фото
Пицца с курицей

Холодные фруктовые суши с медовым соусом - Рецепт с фото
Холодные фруктовые суши с медовым соусом

Даргинский хинкал - Рецепт с фото
Даргинский хинкал

Чикен-роллы - Рецепт с фото
Чикен-роллы

Слоеный рыбный пирог - Рецепт с фото
Слоеный рыбный пирог