MENU

Канадская диета

Канадская диета - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 19.01.2013
Категория: Низкоуглеводные диеты
Смотрели 1078 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 180. 2 способа увеличения выхода сока из лайма:
- Накануне подержать лимон в горячей воде в течении 5-6 минут;
- Покатать его по столу с небольшими нажатиями на кожуру.



Коротко о диете:

Вне зависимости от избранного варианта, стоит учесть все советы: что  занятия спортом необходимы. Посвящать им нужно хотя бы пару дней в неделю,  в том числе не есть после 18:00-в день выпивать до двух литров воды. Необходимо, в том числе  принимать витамины. Заправлять салаты  необходимо оливковым маслом. 1 вариант  диеты канадской. Длительность ее составляет 3 недели.

Придерживаясь ее вполне возможно сбросить до 10 кг. Но питание довольно не разнообразное, голодание на 100 процентов исключено. Там, где количество продуктов не обозначено, есть, возможно, сколько угодно.

Итак, канадская диета:

Завтрак:  творог обезжиренный (яички или нежирный сыр) ломтик темного хлеба и травяной чай. Второй завтрак: фрукты  любые  – 2 шт.

Обед: филе курицы  или рыба, картофель запеченный, овощной салат.

Полдник: сок либо чай зеленый.

Ужин: овощи, тушенные  или овощной салат, вареная рыба, минеральная вода.

2 вариант диеты канадской. Этот вариант  всего на неделю. База диеты –  это овощной суп, из всех овощей (не считая картофеля). В суп можно прибавить зелень и немножко растительного масла. Не возбраняется изготовление супа-пюре. В результате  за неделю, возможно, сбросить пять лишних кг.

Вариант меню диеты:

1 день недели:  суп овощной, любые фрукты,

2 день недели: овощной суп, свежайшие овощи (нельзя кукурузу, бобовые картофель),

3 день недели: суп-пюре, овощи (не считая картофеля), фрукты.

4 день недели: овощной суп, свежайшие овощи  обезжиренный творог,

5 день недели: 300 г. мяса постного  и суп-пюре,

6 день недели: 300 г.  рыбы отварной , суп ,овощной салат,

7 день недели: порция риса бурого, салат из зеленоватых овощей, суп.

После  того как вы закончите диету, необходимо придерживаться белковой еды  в том числе  ограничить употребление сладостей. Рыбу и мясо следует употреблять в вареном либо запеченном, а также тушеном виде.

Диета из Канады достаточно ординарна в выполнении. Она не содержит дорогих и редчайших продуктов, хотя есть одно но, она не сбалансированная. Потому нарушать обозначенных сроков диеты не рекомендуется категорически.

Рецепты вкусных и полезных блюд:
Вот еще диеты, на которые советуем вам обратить внимание::

Как вам диета Канадская диета:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Низкоколорийная диета для похудения, Низкоколорийные диеты, Диета, Канадская диета

Загрузка...
‹ Новые диеты: ›
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Как вести себя, чтобы вес начал снижаться
Как вести себя, чтобы вес начал снижаться

Суп из сельдерея для снижения веса
Суп из сельдерея для снижения веса

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание

Польская диета
Польская диета

Спортивное питание
Спортивное питание




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные диеты: ›
Яблочная диета
Яблочная диета

Шоколадная диета
Шоколадная диета

Польская диета
Польская диета

Система питания доктора Брусникиной
Система питания доктора Брусникиной

Спортивное питание
Спортивное питание

Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Овощной салат - Рецепт с пошаговыми фото
Овощной салат

Тыквенные оладьи в духовке - Рецепт с пошаговыми фото
Тыквенные оладьи в духовке

Творожные кексы - Рецепт с пошаговыми фото
Творожные кексы

Бараньи ребра в духовке - Рецепт с пошаговыми фото
Бараньи ребра в духовке

Запечённое филе горбуши - Рецепт с пошаговыми фото
Запечённое филе горбуши


Творог в домашних условиях - Рецепт с фото
Творог в домашних условиях

Маффины необычные - Рецепт с фото
Маффины необычные

Салат «Оливье» с курицей и ветчиной - Рецепт с фото
Салат «Оливье» с курицей и ветчиной

Торт со сливочно-кофейным муссом - Рецепт с фото
Торт со сливочно-кофейным муссом

Пончики с заварным кремом - Рецепт с фото
Пончики с заварным кремом