MENU

Канадская диета

Канадская диета - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 19.01.2013
Категория: Низкоуглеводные диеты
Смотрели 1208 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 52. Со временем хранения в свежих овощах остается меньшее количество витаминов. Потому нужно стараться не запасаться надолго, а если уже такое произошло, то храните в сухом прохладном месте, таком как погреб или холодильник.



Коротко о диете:

Вне зависимости от избранного варианта, стоит учесть все советы: что  занятия спортом необходимы. Посвящать им нужно хотя бы пару дней в неделю,  в том числе не есть после 18:00-в день выпивать до двух литров воды. Необходимо, в том числе  принимать витамины. Заправлять салаты  необходимо оливковым маслом. 1 вариант  диеты канадской. Длительность ее составляет 3 недели.

Придерживаясь ее вполне возможно сбросить до 10 кг. Но питание довольно не разнообразное, голодание на 100 процентов исключено. Там, где количество продуктов не обозначено, есть, возможно, сколько угодно.

Итак, канадская диета:

Завтрак:  творог обезжиренный (яички или нежирный сыр) ломтик темного хлеба и травяной чай. Второй завтрак: фрукты  любые  – 2 шт.

Обед: филе курицы  или рыба, картофель запеченный, овощной салат.

Полдник: сок либо чай зеленый.

Ужин: овощи, тушенные  или овощной салат, вареная рыба, минеральная вода.

2 вариант диеты канадской. Этот вариант  всего на неделю. База диеты –  это овощной суп, из всех овощей (не считая картофеля). В суп можно прибавить зелень и немножко растительного масла. Не возбраняется изготовление супа-пюре. В результате  за неделю, возможно, сбросить пять лишних кг.

Вариант меню диеты:

1 день недели:  суп овощной, любые фрукты,

2 день недели: овощной суп, свежайшие овощи (нельзя кукурузу, бобовые картофель),

3 день недели: суп-пюре, овощи (не считая картофеля), фрукты.

4 день недели: овощной суп, свежайшие овощи  обезжиренный творог,

5 день недели: 300 г. мяса постного  и суп-пюре,

6 день недели: 300 г.  рыбы отварной , суп ,овощной салат,

7 день недели: порция риса бурого, салат из зеленоватых овощей, суп.

После  того как вы закончите диету, необходимо придерживаться белковой еды  в том числе  ограничить употребление сладостей. Рыбу и мясо следует употреблять в вареном либо запеченном, а также тушеном виде.

Диета из Канады достаточно ординарна в выполнении. Она не содержит дорогих и редчайших продуктов, хотя есть одно но, она не сбалансированная. Потому нарушать обозначенных сроков диеты не рекомендуется категорически.

Рецепты вкусных и полезных блюд:
Вот еще диеты, на которые советуем вам обратить внимание::

Как вам диета Канадская диета:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Низкоколорийная диета для похудения, Низкоколорийные диеты, Диета, Канадская диета

Загрузка...
‹ Новые диеты: ›
Правильное питание – залог красоты и здоровья
Правильное питание – залог красоты и здоровья

Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Как вести себя, чтобы вес начал снижаться
Как вести себя, чтобы вес начал снижаться

Суп из сельдерея для снижения веса
Суп из сельдерея для снижения веса

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание

Польская диета
Польская диета




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные диеты: ›
Кремлевская диета
Кремлевская диета

Диета для улучшения состояния кожи
Диета для улучшения состояния кожи

Творожная диета по имени «Магги»
Творожная диета по имени «Магги»

Правильное питание – залог красоты и здоровья
Правильное питание – залог красоты и здоровья

Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Простая диета
Простая диета

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Закуска из лаваша - Рецепт с пошаговыми фото
Закуска из лаваша

Ленивые вареники с фруктами - Рецепт с пошаговыми фото
Ленивые вареники с фруктами

Окрошка на газировке - Рецепт с пошаговыми фото
Окрошка на газировке

Гречка с грибами - Рецепт с пошаговыми фото
Гречка с грибами

Творожный пирог с вишней - Рецепт с пошаговыми фото
Творожный пирог с вишней


Сладкий перец в аджике - Рецепт с фото
Сладкий перец в аджике

Салат из нута, моркови и редиски - Рецепт с фото
Салат из нута, моркови и редиски

Каша пшенная с творогом на молоке - Рецепт с фото
Каша пшенная с творогом на молоке

Ягодный десерт с мороженым и шампанским - Рецепт с фото
Ягодный десерт с мороженым и шампанским

Жульен с курицей и грибами - Рецепт с фото
Жульен с курицей и грибами