MENU

Полезные свойства творога

Полезные свойства творога - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 02.02.2013
Категория: Молочные
Смотрели 1574 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 763. Чтобы сохранить не целую луковицу, смажьте жиром или маслом место ее разреза.



Коротко о статье:

Тысячелетиями молоко и молочные продукты составляли жизненно важную часть рациона питания человека. Некоторые важные молочные продукты сохранили свое значение и до наших дней, будучи чрезвычайно нужными и полезными для человеческого организма. Одним из таких продуктов и является творог, представляя собой отличный источник микроэлементов, в частности, кальция, витаминов и белков. Вот и поговорим о полезных свойствах творога далее. Творог отлично сочетается с фруктами, входит в состав салатов и широко используется в изготовлении кондитерских изделий. 

Полезные свойства творога:

Творог – это богатый источник кальция, который жизненно необходим нашему организму, чтобы сохранить зубы и кости крепкими и здоровыми. Творог отличается низким содержанием лактозы, что благотворно отражается на состоянии зубов, защищая эмаль от вредного воздействия сахаров.   

• Витамин D, входящий в состав творога, работая в комплексе с кальцием, также помогает предотвратить образование кариозных полостей и износ зубной эмали. Именно поэтому, регулярное употребление творога так полезно для сохранения зубов в здоровом состоянии.  

• Включение творога в ежедневный рацион питания также служит хорошей профилактикой остеопороза – заболевания, развивающегося вследствие дефицита кальция. В группу риска развития остеопороза входят женщины во время менопаузы, пожилые люди и дети, страдающие от недостаточного или неправильного питания.

• Витамины группы B, присутствующие в твороге, являются важным компонентом для формирования и укрепления хрящевой ткани у детей, женщин (беременных и лактирующих) и мужчин. Этот молочный продукт способствует абсорбции и правильному распределению кальция, защищая организм от заболеваний, таких, как например берибери.   

• Людям, имеющим низкую массу тела, употребление творога может помочь набрать нужные килограммы, так как в нем содержится большое количество белков, жиров, кальция, витаминов и минералов, помогающих быстро набрать необходимую массу тела.

• Присутствие линолевой кислоты и сфинголипидов, делает творог эффективным оружием в профилактике раковых заболеваний.

• Творог также хорошо известен своими кроветворными свойствами, участием в укреплении печении и улучшении всасывания питательных веществ.

Как Вы видите, что полезных свойств творога очень много. Так что не обделяйте себя в употреблении творога и будете здоровым.

Рецепты с применением творога:
Вот еще о продуктах питания, которые советуем вам почитать:

Как вам статья Полезные свойства творога:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: молочные, полезные продукты, творог, Полезные свойства творога

Загрузка...
‹ Новые продукты: ›
Вкус давно забытого детства - настоящие татарские пироги к вашему столу!
Вкус давно забытого детства - настоящие татарские пироги к вашему столу!

Как выбрать лучшие суши для доставки на дом?
Как выбрать лучшие суши для доставки на дом?

Блюда из кролика: рецепты от Марии
Блюда из кролика: рецепты от Марии

Сыр Камамбер: все, что нужно о нем знать
Сыр Камамбер: все, что нужно о нем знать

Пиво - наш друг или 10 причин пить пиво
Пиво - наш друг или 10 причин пить пиво

Нужно ли варить манты?
Нужно ли варить манты?




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные продукты: ›
Драконов фрукт (Драконий глаз)
Драконов фрукт (Драконий глаз)

Все об овощах
Все об овощах

Приготовление овощей для супов
Приготовление овощей для супов

Свежий огурец - польза и вред
Свежий огурец - польза и вред

Такие разные торты
Такие разные торты

Полезные свойства желатина
Полезные свойства желатина

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Свекольник - Рецепт с пошаговыми фото
Свекольник

Блины с абрикосовым припеком - Рецепт с пошаговыми фото
Блины с абрикосовым припеком

Зеленый борщ с рисом - Рецепт с пошаговыми фото
Зеленый борщ с рисом

Сырники с абрикосами - Рецепт с пошаговыми фото
Сырники с абрикосами

Шашлык в духовке - Рецепт с пошаговыми фото
Шашлык в духовке


Картошка по-деревенски - Рецепт с фото
Картошка по-деревенски

Гречневая каша с грибами - Рецепт с фото
Гречневая каша с грибами

Даргинский хинкал - Рецепт с фото
Даргинский хинкал

Куриный шашлык в домашних условиях - Рецепт с фото
Куриный шашлык в домашних условиях

Бананы в шоколаде - Рецепт с фото
Бананы в шоколаде