MENU

Полезные свойства творога

Полезные свойства творога - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 02.02.2013
Категория: Молочные
Смотрели 1369 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 272. Для легкого нарезания запеченного мяса на тонкие ломтики, его перед запеканием необходимо подвязать шпагатом.



Коротко о статье:

Тысячелетиями молоко и молочные продукты составляли жизненно важную часть рациона питания человека. Некоторые важные молочные продукты сохранили свое значение и до наших дней, будучи чрезвычайно нужными и полезными для человеческого организма. Одним из таких продуктов и является творог, представляя собой отличный источник микроэлементов, в частности, кальция, витаминов и белков. Вот и поговорим о полезных свойствах творога далее. Творог отлично сочетается с фруктами, входит в состав салатов и широко используется в изготовлении кондитерских изделий. 

Полезные свойства творога:

Творог – это богатый источник кальция, который жизненно необходим нашему организму, чтобы сохранить зубы и кости крепкими и здоровыми. Творог отличается низким содержанием лактозы, что благотворно отражается на состоянии зубов, защищая эмаль от вредного воздействия сахаров.   

• Витамин D, входящий в состав творога, работая в комплексе с кальцием, также помогает предотвратить образование кариозных полостей и износ зубной эмали. Именно поэтому, регулярное употребление творога так полезно для сохранения зубов в здоровом состоянии.  

• Включение творога в ежедневный рацион питания также служит хорошей профилактикой остеопороза – заболевания, развивающегося вследствие дефицита кальция. В группу риска развития остеопороза входят женщины во время менопаузы, пожилые люди и дети, страдающие от недостаточного или неправильного питания.

• Витамины группы B, присутствующие в твороге, являются важным компонентом для формирования и укрепления хрящевой ткани у детей, женщин (беременных и лактирующих) и мужчин. Этот молочный продукт способствует абсорбции и правильному распределению кальция, защищая организм от заболеваний, таких, как например берибери.   

• Людям, имеющим низкую массу тела, употребление творога может помочь набрать нужные килограммы, так как в нем содержится большое количество белков, жиров, кальция, витаминов и минералов, помогающих быстро набрать необходимую массу тела.

• Присутствие линолевой кислоты и сфинголипидов, делает творог эффективным оружием в профилактике раковых заболеваний.

• Творог также хорошо известен своими кроветворными свойствами, участием в укреплении печении и улучшении всасывания питательных веществ.

Как Вы видите, что полезных свойств творога очень много. Так что не обделяйте себя в употреблении творога и будете здоровым.

Рецепты с применением творога:
Вот еще о продуктах питания, которые советуем вам почитать:

Как вам статья Полезные свойства творога:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: молочные, полезные продукты, творог, Полезные свойства творога

Загрузка...
‹ Новые продукты: ›
Нужно ли варить манты?
Нужно ли варить манты?

Клабстеры «Оллис» – всегда вкусно и питательно
Клабстеры «Оллис» – всегда вкусно и питательно

Полезные свойства чая
Полезные свойства чая

Применение орешков в кулинарии
Применение орешков в кулинарии

Как выбрать качественный кофе в зернах
Как выбрать качественный кофе в зернах

Как выбрать пельмени
Как выбрать пельмени




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные продукты: ›
Как выбрать копченый куриный окорок
Как выбрать копченый куриный окорок

Пять причин пить чай ройбуш
Пять причин пить чай ройбуш

Как и чем заменить яйца в выпечке?
Как и чем заменить яйца в выпечке?

Полезные свойства чеснока
Полезные свойства чеснока

Полезные свойства яблочного уксуса
Полезные свойства яблочного уксуса

Японское блюдо - Суши
Японское блюдо - Суши

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Мясо по-французски с грибами - Рецепт с пошаговыми фото
Мясо по-французски с грибами

Жареная картошка с луком - Рецепт с пошаговыми фото
Жареная картошка с луком

Мясо по-французски - Рецепт с пошаговыми фото
Мясо по-французски

Бланманже с персиками - Рецепт с пошаговыми фото
Бланманже с персиками

Банановые чипсы - Рецепт с пошаговыми фото
Банановые чипсы


Пирог с горбушей и картошкой - Рецепт с фото
Пирог с горбушей и картошкой

Жареный картофель с нутом - Рецепт с фото
Жареный картофель с нутом

Морской окунь, обжаренный на гриле - Рецепт с фото
Морской окунь, обжаренный на гриле

Салат с курицей и ананасами - Рецепт с фото
Салат с курицей и ананасами

Лазанья с мясным фаршем и соусом Бешамель - Рецепт с фото
Лазанья с мясным фаршем и соусом Бешамель