MENU

Полезные свойства творога

Полезные свойства творога - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 02.02.2013
Категория: Молочные
Смотрели 1496 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 95. Спелые арбузы всегда имеют блестящую корку. Попробуйте по ним постучать и убедитесь, что звук будет чистым и звонким.



Коротко о статье:

Тысячелетиями молоко и молочные продукты составляли жизненно важную часть рациона питания человека. Некоторые важные молочные продукты сохранили свое значение и до наших дней, будучи чрезвычайно нужными и полезными для человеческого организма. Одним из таких продуктов и является творог, представляя собой отличный источник микроэлементов, в частности, кальция, витаминов и белков. Вот и поговорим о полезных свойствах творога далее. Творог отлично сочетается с фруктами, входит в состав салатов и широко используется в изготовлении кондитерских изделий. 

Полезные свойства творога:

Творог – это богатый источник кальция, который жизненно необходим нашему организму, чтобы сохранить зубы и кости крепкими и здоровыми. Творог отличается низким содержанием лактозы, что благотворно отражается на состоянии зубов, защищая эмаль от вредного воздействия сахаров.   

• Витамин D, входящий в состав творога, работая в комплексе с кальцием, также помогает предотвратить образование кариозных полостей и износ зубной эмали. Именно поэтому, регулярное употребление творога так полезно для сохранения зубов в здоровом состоянии.  

• Включение творога в ежедневный рацион питания также служит хорошей профилактикой остеопороза – заболевания, развивающегося вследствие дефицита кальция. В группу риска развития остеопороза входят женщины во время менопаузы, пожилые люди и дети, страдающие от недостаточного или неправильного питания.

• Витамины группы B, присутствующие в твороге, являются важным компонентом для формирования и укрепления хрящевой ткани у детей, женщин (беременных и лактирующих) и мужчин. Этот молочный продукт способствует абсорбции и правильному распределению кальция, защищая организм от заболеваний, таких, как например берибери.   

• Людям, имеющим низкую массу тела, употребление творога может помочь набрать нужные килограммы, так как в нем содержится большое количество белков, жиров, кальция, витаминов и минералов, помогающих быстро набрать необходимую массу тела.

• Присутствие линолевой кислоты и сфинголипидов, делает творог эффективным оружием в профилактике раковых заболеваний.

• Творог также хорошо известен своими кроветворными свойствами, участием в укреплении печении и улучшении всасывания питательных веществ.

Как Вы видите, что полезных свойств творога очень много. Так что не обделяйте себя в употреблении творога и будете здоровым.

Рецепты с применением творога:
Вот еще о продуктах питания, которые советуем вам почитать:

Как вам статья Полезные свойства творога:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: молочные, полезные продукты, творог, Полезные свойства творога

Загрузка...
‹ Новые продукты: ›
Вкус давно забытого детства - настоящие татарские пироги к вашему столу!
Вкус давно забытого детства - настоящие татарские пироги к вашему столу!

Как выбрать лучшие суши для доставки на дом?
Как выбрать лучшие суши для доставки на дом?

Блюда из кролика: рецепты от Марии
Блюда из кролика: рецепты от Марии

Сыр Камамбер: все, что нужно о нем знать
Сыр Камамбер: все, что нужно о нем знать

Пиво - наш друг или 10 причин пить пиво
Пиво - наш друг или 10 причин пить пиво

Нужно ли варить манты?
Нужно ли варить манты?




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные продукты: ›
Особенности производства пряников
Особенности производства пряников

Пять причин пить чай ройбуш
Пять причин пить чай ройбуш

Полезные свойства земляники
Полезные свойства земляники

Полезные свойства шоколада
Полезные свойства шоколада

Как выбрать колбасу?
Как выбрать колбасу?

Как хранить яблоки зимой
Как хранить яблоки зимой

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Пшенная каша - Рецепт с пошаговыми фото
Пшенная каша

Творожные кексы - Рецепт с пошаговыми фото
Творожные кексы

Жареные кабачки с помидорами - Рецепт с пошаговыми фото
Жареные кабачки с помидорами

Картофельные зразы - Рецепт с пошаговыми фото
Картофельные зразы

Куриный рисовый суп - Рецепт с пошаговыми фото
Куриный рисовый суп


Соус Болоньезе - Рецепт с фото
Соус Болоньезе

Фаршированные кабачки - Рецепт с фото
Фаршированные кабачки

Баклажаны с пармезаном - Рецепт с фото
Баклажаны с пармезаном

Детский салат-конфетти - Рецепт с фото
Детский салат-конфетти

Рулет из индейки с томатным соусом - Рецепт с фото
Рулет из индейки с томатным соусом