MENU

Польская диета

Польская диета - О продуктах питания

Добавил(а): yakov
Дата: 01.06.2014
Категория: Низкокалорийные диеты
Смотрели 1210 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 617. Если прокалить грецкие орехи, то при приготовлении тортов и другой выпечки они приобретут довольно приятный вкус.



Коротко о диете:

Можно ли похудеть на отдыхе – это вопрос сложный. Может и можно, но зависит от того, куда предстоит поездка. Известно, что в отпуске большинство людей отпускает силу воли гулять, наслаждаясь всем, что попадает на стол и в рот. Это касается комфортных мест отдыха, ведь, например, с палаткой в лесу сложно заниматься обжорством. Здесь есть дела важнее: спасаться от комаров, разводить костер, собирать дрова и т.д.

Если взять силу воли в кулак, тогда отправляясь в варшава отель бристоль на недельку, можно попробовать сбросить тройку лишних килограммов, воодушевившись польской диетой и активными прогулками по городу. Эта диета представлена в виде двух курсов: первый рассчитан на 1 месяц и второй – недельная программа для экстренных случаев (приближение праздника, важное событие). Польская диета не причиняет стресс организму. При этом она имеет хорошие прогнозы – за неделю сбрасывается 3-4 кг, за месяц – до 8 кг.

Далее будут указаны возможные блюда на завтрак, ланч, обед, полдник и ужин, которые каждый день надо чередовать. На завтрак можно выпить стакан теплого молока с 1 ч.л. меда или чай без сахара, фруктовый сок. Еда ограничивается сухариком или черным хлебом с маслом и петрушкой. На ланч - маленький салат из редиса и щепотки соли, черствый кусочек хлеба с маслом и листом салата, чай без сахара или кефир.

На обед необходимо кушать первое. Овощной постный суп подойдет в самый раз. На второе - 100 г отварного мяса и три отварных картофелины. На другой день вместо мяса стоит отварить рыбы 100 г. Овощной салат или просто один помидор, потертая морковь с растительным маслом. Выбирайте каждый день разное. На десерт – фруктовый салат, заправленный лимонным соком. Запить обед можно либо несладким чаем, либо киселем. Не стоит забывать, что в течение дня двигательная активность должна быть достаточной и если погода в кракове солнечная, тогда надо выбираться на пешие прогулки по достопримечательностям. Это поможет сжечь лишние калории.

Полдник достаточно скромен и состоит из сухарика или черствого кусочка хлеба, стакана кефира, в другой день можно фрукты и печеньку взять. Ужин обилием еды тоже не может похвастаться, зато талия будет стройна: несколько редисок, 2-3 кусочка сыра или брынзы, стакан чая или 1-2 кусочка хлеба с медом и стакан теплого молока или кефира. Сыр можно чередовать с творогом (100-120 гр).

Используя такое меню в течение 6-ти дней, лишние килограммы растают, как сахар. Польская диета в расчете на неделю даст быстрый результат. При желании остаться на строгом режиме питания на 1 месяц в меню можно добавить бульон, тушеные овощи или грибы, яйцо всмятку, котлету, кусочек бисквита. Жидкость в течение дня не должна превышать объем в 1 л.

Рецепты с применением нискокалорийных продуктов
Вот еще диеты, на которые советуем вам обратить внимание::

Как вам диета Польская диета:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Польская диета, Низкокалорийные диеты

Загрузка...
‹ Новые диеты: ›
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес
Как правильно питаться, чтобы не набрать вес

Как вести себя, чтобы вес начал снижаться
Как вести себя, чтобы вес начал снижаться

Суп из сельдерея для снижения веса
Суп из сельдерея для снижения веса

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание

Польская диета
Польская диета

Спортивное питание
Спортивное питание




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные диеты: ›
Кефирная диета для похудения
Кефирная диета для похудения

Яблочная диета
Яблочная диета

Белковая диета для похудения
Белковая диета для похудения

Творожная диета по имени «Магги»
Творожная диета по имени «Магги»

Канадская диета
Канадская диета

Сбалансированное питание
Сбалансированное питание

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Омлет, варенный в пакете - Рецепт с пошаговыми фото
Омлет, варенный в пакете

Молочное желе - Рецепт с пошаговыми фото
Молочное желе

Шоколадно-сметанный десерт - Рецепт с пошаговыми фото
Шоколадно-сметанный десерт

Запеченный картофель с языком - Рецепт с пошаговыми фото
Запеченный картофель с языком

Тефтели в томатном соусе - Рецепт с пошаговыми фото
Тефтели в томатном соусе


Лоранский пирог с курицей, брокколи и грибами - Рецепт с фото
Лоранский пирог с курицей, брокколи и грибами

Пирожки-сигары - Рецепт с фото
Пирожки-сигары

Пряный рыбный суп с кокосовой стружкой - Рецепт с фото
Пряный рыбный суп с кокосовой стружкой

Даргинский хинкал - Рецепт с фото
Даргинский хинкал

Свинина в мандаринах - Рецепт с фото
Свинина в мандаринах