MENU

Рисовая запеканка с курицей

Рисовая запеканка с курицей - Пошаговый рецепт с фото

yakov Добавил(а): yakov
Дата: 06.12.2014
Категория: Запеканки
Смотрели 1244 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 467. Солится мясо незадолго перед окончанием готовки блюда. При жарке мясо поливается вытопившимся соком.



Коротко о рецепте:

Очень вкусное и полезное блюдо - рисовая запеканка с курицей. Её главным ингредиентом служит рис, исключительная особенность которого состоит в том, что в нем отсутствует глютен – растительный белок, провоцирующий аллергические реакции. А еще рис – ценнейший источник витаминов группы B и лецитина,  которые укрепляют нервную систему и стимулируют мозговые процессы. Рис обладает обволакивающим действием и хорошо влияет на пищеварительные органы, способствует удалению соли и излишней воды, что ускоряет метаболизм и способствует похудению.

Ингредиенты для "Рисовая запеканка с курицей":

Рецепт "Рисовая запеканка с курицей" с пошаговыми фото:

И так, начинаем приготовление запеканки. Для этого рис промываем и заливаем большим количеством холодной воды. Солим и варим до полуготовности. После чего воду сливаем, а  рис, чтобы не был липким, промываем холодной водой. Выкладываем в миску и добавляем три яйца. Перемешиваем.

Рисовая запеканка с курицей. Шаг 1.

Отвариваем куриное филе в течение получаса в подсоленной воде. Разрезаем на кусочки, добавляем одно яйцо, немного соли и чуть черного перца. Перемешиваем.

Рисовая запеканка с курицей. Шаг 2.

Форму смазываем тонким слоем масла (растительного или сливочного). Формируем слои запеканки. Выкладываем половину риса и раскладываем мясо.

Рисовая запеканка с курицей. Шаг 3.

Натираем сыр и выкладываем вторую часть риса. Раскладываем тонкие дольки нарезанных помидор и сверху опять посыпаем натертым сыром.

Рисовая запеканка с курицей. Шаг 4.

Форму помещаем в духовку (предварительно нагретую). Запекаем на слабом огне. Через полчаса наша запеканка готова.

Рисовая запеканка с курицей. Шаг 5.

 Немного остужаем. Разрезаем на порции и подаем к столу.

Рисовая запеканка с курицей. Шаг 6.

Приятного аппетита!!! Приятного аппетита!!!

Калорийность блюда в 100 граммах:

Белков15,52 грамма,
Жиров7,18 грамма,
Углеводов18,31 грамма,
Калорийность199,34 килокалорий.

Это великолепный результат для ужина или завтрака.

Не нашли то, что искали? Тогда посмотрите здесь:
Может из этих рецептов что нибудь понравится?

Как вам рецепт Рисовая запеканка с курицей:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Рисовая запеканка с курицей, Рисовая запеканка, Блюда из курицы, Запеканка с курицей, Запеканки

Загрузка...
‹ Новые рецепты: ›
Бараньи ребра в духовке - Рецепт с пошаговыми фото
Бараньи ребра в духовке

Молочное желе - Рецепт с пошаговыми фото
Молочное желе

Салат «Оливье» с курицей - Рецепт с пошаговыми фото
Салат «Оливье» с курицей

Отварной молодой картофель с чесночком и укропом - Рецепт с пошаговыми фото
Отварной молодой картофель с чесночком и укропом

Картошка с зеленью и чесноком - Рецепт с пошаговыми фото
Картошка с зеленью и чесноком

Запеканка из кабачков и сыра - Рецепт с пошаговыми фото
Запеканка из кабачков и сыра




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar
‹ Комментируемые рецепты: ›
Суп фасолевый с грибами - Рецепт с пошаговыми фото
Суп фасолевый с грибами [7]

Шоколадно-сметанный десерт - Рецепт с пошаговыми фото
Шоколадно-сметанный десерт [6]

Салат «Оливье» с курицей - Рецепт с пошаговыми фото
Салат «Оливье» с курицей [5]

Свекольник - Рецепт с пошаговыми фото
Свекольник [4]

Безе - Рецепт с пошаговыми фото
Безе [3]

Салат из крабовых палочек с апельсином - Рецепт с пошаговыми фото
Салат из крабовых палочек с апельсином [3]

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Оладьи из кабачков - Рецепт с пошаговыми фото
Оладьи из кабачков

Творожный пирог - Рецепт с пошаговыми фото
Творожный пирог

Шаурма - Рецепт с пошаговыми фото
Шаурма

Банановые чипсы - Рецепт с пошаговыми фото
Банановые чипсы

Окрошка на газировке - Рецепт с пошаговыми фото
Окрошка на газировке


Домашние беляши - Рецепт с фото
Домашние беляши

Гречневый суп с курицей и овощами - Рецепт с фото
Гречневый суп с курицей и овощами

Пицца с ветчиной и грибами - Рецепт с фото
Пицца с ветчиной и грибами

Пицца с куриной печенкой - Рецепт с фото
Пицца с куриной печенкой

Ананасная закуска - Рецепт с фото
Ананасная закуска