MENU

Салат Свежесть

Салат Свежесть - Пошаговый рецепт с фото

yakov Добавил(а): yakov
Дата: 20.04.2014
Категория: Салаты
Смотрели 1182 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 493. Чеснок в приправу нужно добавлять с осторожностью, потому как он перебьет уникальный вкус и запах блюда.



Коротко о рецепте:

Весна. Время, когда всем из нас не хватает частички свежести и лёгкости, и абсолютное большинство из нас предпринимают шаги по перемене рациона питания с тяжёлого и мучного в сторону лёгкого, овощного и витаминного. И особенно это касается представительниц прекрасного пола, которые перед предстоящей летней порой и сезоном открытых и очень открытых купальников спешно переходят на диетическое питание и записываются во всевозможные секции фитнеса и шейпинга. Именно для них, а также для всех тех, кто просто хочет разнообразить своё питание и будет интересен этот рецепт салата Свежесть.

Ингредиенты для "Салат "Свежесть"":
  • Свежие огурцы - 2 штуки (средних);
  • Редис - 8...10 штук (крупных);
  • Куриные яйца - 1 штука;
  • Зелёный лук - 2...3 крупных пера;
  • Сметана - 1...2 столовых ложки ;
  • Соль - пару щепоток.

Рецепт "Салат "Свежесть"" с пошаговыми фото:

Этап 1 – яйца.

И так, начинаем готовить салат Свежесть. Всё просто, заливаем яйца водой, насыпаем чайную ложку соли, чтобы даже треснутое яйцо не вытекло, и варим после закипания воды 10 … 12 минут.

Салат Свежесть. Шаг 1.

Этап 2 – овощи.

Тоже никаких сложностей. Огурцы хорошенько моем (неизвестно, чем их обработали производители и продавцы),

Салат Свежесть. Шаг 2.

редиску чистим от корней и хвостиков и тоже моем.

Салат Свежесть. Шаг 3.

Зелёный лук чистим от корней и промываем проточной водой.

Салат Свежесть. Шаг 4.

Этап 3 – резка овощей и перемешивание салата.

Огурец нарезаем кубиками,

Салат Свежесть. Шаг 5.

редиску небольшими пластинками,

Салат Свежесть. Шаг 6.

а зелёный лук просто шинкуем.

Салат Свежесть. Шаг 7.

Сварились яйца. Их остужаем, чистим и мелко режем кубиками (вот тут и пригодится яйцерезка).

Салат Свежесть. Шаг 8.

А дальше всё просто, складываем всё вместе, добавляем сметану, соль и хорошо перемешиваем. Наш салат Свежесть готов.

Салат Свежесть. Шаг 9.

Как вы сами видите, меньше, чем за 15 минут готов лёгкий, витаминный салат, который по праву носит название Свежесть. Но при этом сметана и яйца в составе делают его не «пустым» и бесполезным питанием, а полноценным блюдом.

Приятного аппетита!!! Приятного аппетита!!!

Калорийность блюда в 100 граммах:

Жиров6,3 грамма;
Белков7,9 грамма;
Углеводов3,7 грамма;
Калорийность блюда102 килокалорий.

Теперь точно всё.

Не нашли то, что искали? Тогда посмотрите здесь:
Может из этих рецептов что нибудь понравится?

Как вам рецепт Салат Свежесть:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Овощные салаты, Салвты, Салат свежесть

Загрузка...
‹ Новые рецепты: ›
Бараньи ребра в духовке - Рецепт с пошаговыми фото
Бараньи ребра в духовке

Молочное желе - Рецепт с пошаговыми фото
Молочное желе

Салат «Оливье» с курицей - Рецепт с пошаговыми фото
Салат «Оливье» с курицей

Отварной молодой картофель с чесночком и укропом - Рецепт с пошаговыми фото
Отварной молодой картофель с чесночком и укропом

Картошка с зеленью и чесноком - Рецепт с пошаговыми фото
Картошка с зеленью и чесноком

Запеканка из кабачков и сыра - Рецепт с пошаговыми фото
Запеканка из кабачков и сыра




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar
‹ Комментируемые рецепты: ›
Суп фасолевый с грибами - Рецепт с пошаговыми фото
Суп фасолевый с грибами [7]

Шоколадно-сметанный десерт - Рецепт с пошаговыми фото
Шоколадно-сметанный десерт [6]

Салат «Оливье» с курицей - Рецепт с пошаговыми фото
Салат «Оливье» с курицей [5]

Свекольник - Рецепт с пошаговыми фото
Свекольник [4]

Безе - Рецепт с пошаговыми фото
Безе [3]

Салат
Салат "Оливье" со свежими помидорами [3]

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Мармелад - Рецепт с пошаговыми фото
Мармелад

Безе - Рецепт с пошаговыми фото
Безе

Помидоры, фаршированные творогом - Рецепт с пошаговыми фото
Помидоры, фаршированные творогом

Запеченные шампиньоны на мангале - Рецепт с пошаговыми фото
Запеченные шампиньоны на мангале

Бараньи ребра в духовке - Рецепт с пошаговыми фото
Бараньи ребра в духовке


Ликёр «Бейлис» - Рецепт с фото
Ликёр «Бейлис»

Куриный шашлык в домашних условиях - Рецепт с фото
Куриный шашлык в домашних условиях

Салат с грибами на зиму - Рецепт с фото
Салат с грибами на зиму

Холодные фруктовые суши с медовым соусом - Рецепт с фото
Холодные фруктовые суши с медовым соусом

Мидии в белом вине с овощами - Рецепт с фото
Мидии в белом вине с овощами