MENU

Таблица калорийности фруктов

Таблица калорийности фруктов - О продуктах питания

yakov Добавил(а): yakov
Дата: 07.04.2013
Категория: Фрукты
Смотрели 1251 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 82. Чтобы при чистке молодого картофеля не чернели руки, нужно смочить их немного уксусом и дать им высохнуть при этом не вытирая.



Коротко о справке:

На сегодняшний день одними из самых важных продуктов в нашей жизни являются фрукты. В них содержится огромное количество витаминов и полезных веществ, которые необходимы для правильного функционирования нашего организма. Фрукты мы добавляем во множество блюд и напитков. В частности, фрукты содержатся в компотах, варенье, желе, джемах, салатах и даже некоторых супах и мясных блюдах.

Потребление фруктов очень важно и для людей, которые находятся на диете. Как известно, для таких людей очень важен такие показатели, как калорийность, белки, жиры и углеводы. Ведь при сбалансированном питании важна каждая отдельно взятая калория. Для таких людей мы решили открыть у нас на сайте такой раздел как таблица калорийности фруктов.

Здесь взяты самые известные фрукты и описаны все 4 приведенных выше показателя (калорийность, жиры, белки и углеводы) на 100 грамм продукта. Безусловно таблица калорийности фруктов будет очень полезна спортсменам, ведь питание у таких людей играет одну из самых важных ролей в их жизни.

Также возможно будет интересна данная таблица для родителей, так как дети, которые кушают фрукты должны правильно расти, набирать массу, исходя из своего возраста.

Калорийность фруктов

В таблице калорийности фруктов данные указаны с расчётом на 100 грамм продукта.
 Название  Белки
гр.
Жиры
гр.
Углеводы
гр.
 Вода
гр.
 Калории
ккал.

Яблоки

0.4 0.0 11.3 - 46.00

Черноплодная
рябина

1.5 0.0 12.0 - 54.00

Боярышник

0.0 0.0 14.0 - 52.5

Ирга

0.0 0.0 12.0 - 45.0

Мушмула

0.43 0.2 10.44 86.73 46.0

Груша

0.4 0.3 10.3 - 47.0

Айва

0.6 0.5 9.6 - 48.0

Рябина садовая

1.4 0.2 8.9 - 50.0

Шиповник

0.4 0.0 24.0 - 102.0

Абрикос

0.9 0.1 9.0 - 44.0

Вишня

0.8 0.2 10.6 - 52.0

Черешня

1.1 0.4 10.6 - 52.0

Черёмуха

- - - - -

Слива

0.8 0.3 9.6 - 49.0

Персик

0.9 0.1 9.5 - 45.0

Алыча

0.2 0.1 7.9 - 34.0

Олива

1.3 15.1 0.6 75.1 145.0

Вы посетили нашу таблицу калорийности фруктов и мы очень надеемся, что она Вам еще пригодится в будущем. Теперь Вы знаете основные четыре показателя фруктов и можете кушать фрукты, не опасаясь за свой вес. Теперь, готовя компот или какое другое блюдо, Вы будете осознавать сколько калорий в нем будет содержаться.

Мы уверены, что изучив такую таблицу, Вы всегда будете находится в спортивной форме и Вы никогда не наберете такие неприятные лишние килограммы. Спасибо, что посетили наш раздел. Будем очень рады Вас увидеть в нем снова!

♦ Если у вас есть что добавить в таблицу калорийности фруктов пишите в комментариях. Мы обязательно внесем ваши данные в таблицу.

Рецепты разной выпечки:
Как вам справка?



Вот еще справки, которые советуем вам посмотреть:

Как вам справка Таблица калорийности фруктов:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Калорийность фруктов, Таблица калорийности фруктов

Загрузка...
‹ Новые кулинарные справки: ›
Таблица калорийности макаронных изделий
Таблица калорийности макаронных изделий

Таблица калорийности муки
Таблица калорийности муки

Таблица калорийности специй и пряностей
Таблица калорийности специй и пряностей

Таблица калорийности морепродуктов
Таблица калорийности морепродуктов

Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные кулинарные справки: ›
Кулинарные термины (часть 1)
Кулинарные термины (часть 1)

Таблица калорийности овощей
Таблица калорийности овощей

Таблица калорийности муки
Таблица калорийности муки

Таблица мер и весов продуктов питания
Таблица мер и весов продуктов питания

Таблица калорийности макаронных изделий
Таблица калорийности макаронных изделий

Таблица калорийности ягод
Таблица калорийности ягод

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Картофель, фаршированный мясом - Рецепт с пошаговыми фото
Картофель, фаршированный мясом

Жареные кабачки с чесноком и луком - Рецепт с пошаговыми фото
Жареные кабачки с чесноком и луком

Творожно-абрикосовое суфле - Рецепт с пошаговыми фото
Творожно-абрикосовое суфле

Зеленый борщ с пшеном - Рецепт с пошаговыми фото
Зеленый борщ с пшеном

Картофель по-сельски - Рецепт с пошаговыми фото
Картофель по-сельски


Клубничное мороженое - Рецепт с фото
Клубничное мороженое

Гаспачо с сыром и ягодами годжи - Рецепт с фото
Гаспачо с сыром и ягодами годжи

Десерт кофейный крем - Рецепт с фото
Десерт кофейный крем

Шашлыки из утки под соусом - Рецепт с фото
Шашлыки из утки под соусом

Даргинский хинкал - Рецепт с фото
Даргинский хинкал