MENU

Таблица калорийности морепродуктов

Таблица калорийности морепродуктов - О продуктах питания

yakov Добавил(а): yakov
Дата: 15.10.2014
Категория: Продукты питания
Смотрели 979 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 76. Чтобы приготовить из квашеной капусты салат нужно отжать и обдать ее горячей водой. Когда вода стечет, нужно положить овощ в салатник, и добавить выжатый сок.



Коротко о справке:

Для современного человека морепродукты являются одними из повседневных продуктов. Потому, по сравнению с прежними временами, когда продукты из глубин мирового океана, были в диковинку, сегодня морепродукты можно купить в любом продуктовом магазине. Однако, одни из нас борются с лишним весом, другие посещают спортзал, третьи любят хорошо готовить. Этих, на первый взгляд несвязных типажей, объединяет одно – правильное, сбалансированное питание.

Для таких людей нами была создана таблица калорийности морепродуктов. В этой таблице собраны основные морепродукты, которые рассмотрены с точки зрения калорийности. Другими словами, Вы сможете узнать пять основных показателей морепродуктов. А именно содержание на 100 грамм продукта белков, углеводов, жиров, воды и конечно же калорийность морепродуктов.

Такая таблица должна в обязательном порядке пригодиться. Зная основные показатели, Вы сможете приготовить блюдо из морепродуктов, которое пойдет Вам и Вашим близким только на пользу, за что безусловно получите порцию безусловно заслуженной похвалы. Потому ознакомьтесь с данными этой таблицы.

В таблице калорийности морепродуктов данные указаны с расчётом на 100 грамм продукта.
Название
 морепродукта
Белки гр. Жиры гр. Углеводы гр. Вода гр. Калорийность ккал.

Таблица калорийности морепродуктов

Кальмар

18.0 2.2 2.0 76.4 100.0

Осьминог

14.91 1.04 2.2 80.25 82.0

Креветки

20.5 1.6 0.3 75.3 98.0

Королевские креветки

18.3 1.2 0.8 78.2 87.0

Тигровые креветки

19.2 0.6 0 - 89.0

Лангуст

17.5 2.0 0 70.0 88.0

Лобстер

18.8 0.9 0.5 76.76 90.0

Мидии

11.5 2.0 3.3 82.0 77.0

Трепанг

11.2 10.9 2.6 27.7 152.8

Устрица

9.0 2.0 4.5 82.7 72.0

Морской гребешок

17.5 2.0 0 70.0 88.0

Моллюск рапаны

16.7 1.1 0 - 76.7

Морские ежи

13.8 4.3 2.5 77.2 84.0

Лангустин

20.6 1.51 2.43 74.07 112.0

Молюски

16.7 1.1 0 - 77.0

Морское ухо

0 0 0 - 0.1

Мини осьминоги

14.91 1.04 2.2 80.25 82.0

Морской жёлудь

0 0 0 - 80.0

Молюск венерка (vongole)

14.67 0.96 3.57 78.98 86.0

Голубой краб

18.06 1.08 0.04 79.02 87.0

Краб камчатский (королевский краб)

18.29 0.6 0 79.57 84.0

Водоросли

1.5 0 5.0 90.0 24.8

Водоросль спирулина

4.22 2.5 9.88 - 79.0

Морская капуста (Ламинария)

0.9 0.2 3.0 88.0 24.9

Водоросль порфира

5.81 0.28 4.81 85.03 35.0

Водоросль комбу

8.3 8.3 10.0 - 148.0

Водоросль далс

1.5 1.0 5.0 - 25.0

Водоросль уми будо

1.5 0.4 4.8 - 25.0

Водоросль лиму

1.7 0.2 4.3 - 25.0

Водоросль ульва (Морской салат)

1.9 0 3.8 - 25.0

Водоросль вакаме

3.03 0.64 8.64 79.99 45.0

Водоросль кантен

0.54 0.03 6.25 91.32 26.0

Водоросли фукус

3.03 0.64 8.64 - 35.0

Водоросли зеленые

1.5 0 5.0 - 24.8

Водоросли красные

1.5 0 5.0 - 24.8

Ирландский мох карраген

1.51 0.16 10.99 81.34 49.0

Вы посетили только что наш раздел под названием таблица калорийности морепродуктов. Мы надеемся, что эти данные для Вас были интересны. Теперь Вы знаете основные показатели морепродуктов. Вы сможете готовить вкуснейшие блюда из морепродуктов, не боясь, что они будут для Вас и Ваши близких неполезны. Теперь Вы будете знать сколько морепродуктов нужно кушать, чтобы не набрать лишние килограммы. Ваши посещения спортзала будут продуктивными, благодаря чему Ваша фигура будет прекрасной.

Данная таблица не единственная таблица калорийности у нас, потому мы очень хотели, чтобы Вы заходили почаще на наш кулинарный сайт. Ждем Вас!

♦ Если у вас есть что добавить в таблицу калорийности морепродуктов пишите в комментариях. Мы обязательно внесем ваши данные в таблицу.

Рецепты с применением морепродуктов:
Как вам справка?



Как вам справка Таблица калорийности морепродуктов:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: морепродукты, Таблица калорийности, Калорийность морепродуктов, Таблица калорийности морепродуктов, продукты питания

Загрузка...
‹ Новые кулинарные справки: ›
Таблица калорийности макаронных изделий
Таблица калорийности макаронных изделий

Таблица калорийности муки
Таблица калорийности муки

Таблица калорийности специй и пряностей
Таблица калорийности специй и пряностей

Таблица калорийности морепродуктов
Таблица калорийности морепродуктов

Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные кулинарные справки: ›
Таблица калорийности маринованных грибов
Таблица калорийности маринованных грибов

Кулинарные термины (часть 1)
Кулинарные термины (часть 1)

Кулинарные термины (часть 2)
Кулинарные термины (часть 2)

Таблица калорийности сушёных грибов
Таблица калорийности сушёных грибов

Таблица мер и весов продуктов питания
Таблица мер и весов продуктов питания

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Творожная запеканка с вишней - Рецепт с пошаговыми фото
Творожная запеканка с вишней

Творожная запеканка с бананом и шоколадом - Рецепт с пошаговыми фото
Творожная запеканка с бананом и шоколадом

Шоколадный Брауни - Рецепт с пошаговыми фото
Шоколадный Брауни

Ленивые вареники - Рецепт с пошаговыми фото
Ленивые вареники

Кулич пасхальный - Рецепт с пошаговыми фото
Кулич пасхальный


Яйца, запеченные с овощами и курицей - Рецепт с фото
Яйца, запеченные с овощами и курицей

Несладкое сдобное тесто - Рецепт с фото
Несладкое сдобное тесто

Как варить фасоль - Рецепт с фото
Как варить фасоль

Пряный рыбный суп с кокосовой стружкой - Рецепт с фото
Пряный рыбный суп с кокосовой стружкой

Ананасово-малиновый парфе - Рецепт с фото
Ананасово-малиновый парфе