MENU

Таблица калорийности овощей

Таблица калорийности овощей - О продуктах питания

yakov Добавил(а): yakov
Дата: 23.12.2012
Категория: Овощи
Смотрели 1195 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 503. Для более быстрой варки картофеля, в воду имеет смысл добавить небольшое количество масла.



Коротко о справке:

На сегодняшний день очень большой проблемой всего человечества является проблема избыточной массы (ожирения). Для борьбы с этой проблемой люди нашли множество средств. Одним из таких средств являются лекарственные препараты, которые, в теории, дают отличные результаты.

Однако, еще не один препарат не смог дать результат лучший, чем диетическое сбалансированное питание. Возможно, препараты дают результаты, но они достигаются путем причинения вреда человеческим органам. Правильно подобранная диета же никогда не навредит нашему организму. Специально для диет мы представляем таблицу калорийности овощей. Как известно, овощи очень полезны для нашего организма.

Однако, несмотря на это, очень важно знать пять основных компонентов овощей: жиры, белки, углеводы, вода и калории. На них держится все питание людей, находящихся на диете. Именно данные показатели на 100 грамм продукта указаны в таблице калорийности овощей.

Также такая таблица может стать полезной для людей, которые занимаются спортом. Ведь для каждого спортсмена очень важна его фигура, а овощи занимают очень важное место в жизни спортсмена.

Таблица калорийности овощей

В таблице калорийности овощей данные указаны с расчётом на 100 грамм продукта.
 Название  Белки
гр.
Жиры
гр.
 Углеводы
гр.
 Вода
гр.
Калории
ккал.

Картофель

 2  0.1  19.7  76 83

Морковь

1.3 0.1 6.9 88 35

Свекла

1.7   10.8 86.5 48

Редька

1.9   7 88.6 34

Репа

1.5 0.1 6.2 89.5 32

Редис

1.2 0.1 3.4 93 20

Кабачок

0.6 0.3 4.6 93 24

Тыква

1 0.1 4.4 91.8 22

Патисон

0.6 0.1 4.3 93 19.4

Лук репчатый

1.4 0.2 8.2 86 41

Огурец

0.8 0.1 2.5 95 14

Перец сладкий

1.3 0.1 4.9 91 26

Перец красный
(жгучий)

1.87 0.44 7.31 88.02 40

Томаты (грунтовые)

1.1 0.2 3.8 92 24

Томаты (парниковые)

0.6 0.2 2.9 94.6 15.1

Хрен

3.2 0.4 10.5   56

Артишок

1.2 0.1 6   28

Вы посетили наш раздел «Таблица калорийности овощей». Мы надеемся, что данная таблица Вам поможет в жизни не только справиться с излишней массой, но также и держать в тонусе свою фигуру. Безусловно, Вы теперь сможете готовить свои любимые салаты со знаниями сколько калорий содержится в том или ином овоще. Вам не нужно будет думать о лишних калориях в приготовленных овощных блюдах.

Мы благодарим Вас за посещение данного раздела нашего кулинарного портала и будем Вас рады увидеть здесь еще много-много раз в будущем!

♦ Если у вас есть что добавить в таблицу калорийности овощей пишите в комментариях. Мы обязательно внесем ваши данные в таблицу.

Рецепты с применением овощей:
Как вам справка?



Вот еще справки, которые советуем вам посмотреть:

Как вам справка Таблица калорийности овощей:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: овощи, Калорийность овощей, Таблица калорийности овощей, Калории

Загрузка...
‹ Новые кулинарные справки: ›
Таблица калорийности макаронных изделий
Таблица калорийности макаронных изделий

Таблица калорийности муки
Таблица калорийности муки

Таблица калорийности специй и пряностей
Таблица калорийности специй и пряностей

Таблица калорийности морепродуктов
Таблица калорийности морепродуктов

Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные кулинарные справки: ›
Кулинарные термины (часть 2)
Кулинарные термины (часть 2)

Таблица калорийности муки
Таблица калорийности муки

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы

Таблица калорийности свежей рыбы
Таблица калорийности свежей рыбы

Таблица мер и весов продуктов питания
Таблица мер и весов продуктов питания

Таблица калорийности ягод
Таблица калорийности ягод

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Салат «Оливье» с курицей - Рецепт с пошаговыми фото
Салат «Оливье» с курицей

Шаурма - Рецепт с пошаговыми фото
Шаурма

Фаршированный перец свиным фаршем - Рецепт с пошаговыми фото
Фаршированный перец свиным фаршем

Купаты из свинины - Рецепт с пошаговыми фото
Купаты из свинины

Быстрое желе - Рецепт с пошаговыми фото
Быстрое желе


Пицца с креветками - Рецепт с фото
Пицца с креветками

Гарнир с баклажанами и картофелем - Рецепт с фото
Гарнир с баклажанами и картофелем

Домашние беляши - Рецепт с фото
Домашние беляши

Домашний печеночный паштет с грибами - Рецепт с фото
Домашний печеночный паштет с грибами

Маффины необычные - Рецепт с фото
Маффины необычные