MENU

Таблица калорийности свежих грибов

Таблица калорийности свежих грибов - О продуктах питания

yakov Добавил(а): yakov
Дата: 23.09.2014
Категория: Грибы
Смотрели 1063 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 602. При необходимости в яичном белке, его можно получить, если проткнуть яйцо толстой иголкой с двух сторон. При этом желток останется в яйце, а белок вытечет.



Коротко о справке:

Одними из самых полезных продуктов являются свежие грибы. Мы всегда кушаем такие грибы с особым удовольствием. Сегодня из грибов делают многие блюда. Наряду с этим, грибы готовят как самостоятельные блюда. В частности, маринуют, солят, парят, отваривают, жарят и так далее.

Несмотря на такую большую любовь к грибам, данные продукты весьма калорийные. По этой причине вполне можно при регулярном потреблении грибов набрать лишнюю массу, чем безусловно очень расстроить себя. Для того, чтобы этого не произошло была нами составлена таблица калорийности свежих грибов. В этой таблице Вы сможете найти основные популярные грибы с основными их показателями калорийности. А именно, в ней указано содержание белков, жиров, углеводов, воды и калорий на 100 грамм продукта. Эти показатели имеют очень большое значение для людей страдающих излишней массой.

Также такая таблица будет весьма полезна для спортсменов. Наряду со своим прекрасным вкусом, грибы являются очень тяжелой пищей и съев лишнего, у Вашего организма могут возникнуть проблемы с пищеварением. Именно в таких случаях таблица калорийности свежих грибов будет очень полезна.

В таблице калорийности свежих грибов данные указаны с расчётом на 100 грамм продукта.
Название
свежих грибов
Белки гр. Жиры гр. Углеводы гр. Вода гр. Калорийность ккал.

Таблица калорийности свежих грибов

Белый гриб

3.7 1.7 1.1 89.4 34.0

Груздь

1.8 0.8 1.1 88.0 18.5

Лисички

1.5 1.0 1.0 88.5 19.0

Маслята

0.9 0.4 3.2 94.5 19.2

Опята

2.2 1.2 0.5 90.0 22.0

Шампиньоны

4.3 1.0 1.0 91.0 27.0

Подберёзовик

2.1 0.8 1.2 90.1 20.0

Подосиновик

3.3 0.5 1.2 88.1 22.0

Рыжик

1.9 0.8 2.0 88.9 22.3

Сморчок

2.9 0.4 2.0 92.0 22.7

Сыроежка

1.7 0.7 1.5 90.0 19.0

Трюфель

3.0 0.5 2.0 90.0 24.0

Чернушка

1.5 0.3 0.1 - 9.1

Вешенки

3.31 0.41 4.17 88.8 43.0

Шиитаке

2.2 0.5 6.8 - 34.0

Намеко

2.2 1.2 0.5 90.0 22.0

Чага (берёзовый гриб)

2.1 0.8 1.2 - 20.0

Ежовик

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Эноки

2.7 0.41 0.22 - 42.0

Моховик

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Мун

4.8 0 2.4 - 30.0

Майтаке

1.94 0.19 4.27 90.37 31.0

Портобелло

2.11 0.35 2.57 92.82 22.0

Дождевик

4.3 1.0 1.0 - 27.0

Королевский устричный гриб

3.31 0.41 4.17 - 43.0

Рядовик

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Шимеджи

3.31 0.41 4.17 - 43.0

Муэр (древесный гриб)

10.0 0 2.0 - 10.0

Говорушка

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Баран или крифола

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Польский

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Мокруха пурпуровая

0.9 0.4 3.2 - 19.2

Опенок зимний

2.2 1.2 0.5 90.0 22.0

Пецица

2.9 0.4 2.0 92.0 22.7

Грибная капуста (Спарассис курчавый)

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Королевские опята (Чешуйчатка золотистая)

2.2 1.2 0.5 90.0 22.0

Ежовик желтый

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Плютей олений

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Цезарский гриб

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Полубелый гриб (Boletus impolitus)

3.7 1.7 1.1 89.4 34.0

Порховка

4.3 1.1 1.1 - 27.0

Белый степной гриб (Еринги)

3.31 0.41 4.17 - 43.0

Майский

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Дубовик обыкновенный

3.7 1.7 1.1 - 34.0

Серушка

1.8 0.8 1.1 - 18.5

Волнушки

2.5 0.5 1.7 - 22.0

Мацутакэ

3.9 0.7 1.0 - 28.0

Белый трюфель

5.9 0.5 5.3 - 51.0

Вы посетили нашу таблицу калорийности свежих грибов. Теперь Вам известны все показатели грибов, которые влияют на наш организм. Вы сможете приготовить вкуснейшие блюда, отталкиваясь от данных в этой таблице.

Узнав калорийность свежих грибов, Вы теперь будете знать сколько грибов Вам можно скушать и при этом не навредить своему организму. Также Вам будет проще готовить блюдо из грибов на всю семью, знав, что лишние килограммы Вас не затронут.

Мы очень надеемся, что такая таблица впоследствии для Вас безусловно пригодится. Если Вам будет актуальны данные таблицы, то мы будем рады увидеть Вас здесь еще много раз.

♦ Если у вас есть что добавить в таблицу калорийности свежих грибов пишите в комментариях. Мы обязательно внесем ваши данные в таблицу.

Как вам справка?



Как вам справка Таблица калорийности свежих грибов:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Калорийность грибов, грибы, Таблица калорийности свежих грибов, Таблица калорийности грибов

Загрузка...
‹ Новые кулинарные справки: ›
Таблица калорийности макаронных изделий
Таблица калорийности макаронных изделий

Таблица калорийности муки
Таблица калорийности муки

Таблица калорийности специй и пряностей
Таблица калорийности специй и пряностей

Таблица калорийности морепродуктов
Таблица калорийности морепродуктов

Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные кулинарные справки: ›
Таблица калорийности специй и пряностей
Таблица калорийности специй и пряностей

Таблица калорийности овощей
Таблица калорийности овощей

Таблица калорийности фруктов
Таблица калорийности фруктов

Кулинарные термины (часть 1)
Кулинарные термины (часть 1)

Таблица калорийности продуктов питания
Таблица калорийности продуктов питания

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Творожная запеканка с малиной - Рецепт с пошаговыми фото
Творожная запеканка с малиной

Пицца с рыбой - Рецепт с пошаговыми фото
Пицца с рыбой

Жареные кабачки с помидорами - Рецепт с пошаговыми фото
Жареные кабачки с помидорами

Запеченная утка, маринованная в соусе вассаби - Рецепт с пошаговыми фото
Запеченная утка, маринованная в соусе вассаби

Запеченный карась в маринаде - Рецепт с пошаговыми фото
Запеченный карась в маринаде


Новогодний жюльен - Рецепт с фото
Новогодний жюльен

Плов по-сирийски - Рецепт с фото
Плов по-сирийски

Запеченные яблоки с мёдом - Рецепт с фото
Запеченные яблоки с мёдом

Пицца с ветчиной и грибами - Рецепт с фото
Пицца с ветчиной и грибами

Деревенская картошка - Рецепт с фото
Деревенская картошка