MENU

Таблица калорийности свежих грибов

Таблица калорийности свежих грибов - О продуктах питания

yakov Добавил(а): yakov
Дата: 23.09.2014
Категория: Грибы
Смотрели 906 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 159. Солиться грибной бульон должен в самом конце варки.



Коротко о справке:

Одними из самых полезных продуктов являются свежие грибы. Мы всегда кушаем такие грибы с особым удовольствием. Сегодня из грибов делают многие блюда. Наряду с этим, грибы готовят как самостоятельные блюда. В частности, маринуют, солят, парят, отваривают, жарят и так далее.

Несмотря на такую большую любовь к грибам, данные продукты весьма калорийные. По этой причине вполне можно при регулярном потреблении грибов набрать лишнюю массу, чем безусловно очень расстроить себя. Для того, чтобы этого не произошло была нами составлена таблица калорийности свежих грибов. В этой таблице Вы сможете найти основные популярные грибы с основными их показателями калорийности. А именно, в ней указано содержание белков, жиров, углеводов, воды и калорий на 100 грамм продукта. Эти показатели имеют очень большое значение для людей страдающих излишней массой.

Также такая таблица будет весьма полезна для спортсменов. Наряду со своим прекрасным вкусом, грибы являются очень тяжелой пищей и съев лишнего, у Вашего организма могут возникнуть проблемы с пищеварением. Именно в таких случаях таблица калорийности свежих грибов будет очень полезна.

В таблице калорийности свежих грибов данные указаны с расчётом на 100 грамм продукта.
Название
свежих грибов
Белки гр. Жиры гр. Углеводы гр. Вода гр. Калорийность ккал.

Таблица калорийности свежих грибов

Белый гриб

3.7 1.7 1.1 89.4 34.0

Груздь

1.8 0.8 1.1 88.0 18.5

Лисички

1.5 1.0 1.0 88.5 19.0

Маслята

0.9 0.4 3.2 94.5 19.2

Опята

2.2 1.2 0.5 90.0 22.0

Шампиньоны

4.3 1.0 1.0 91.0 27.0

Подберёзовик

2.1 0.8 1.2 90.1 20.0

Подосиновик

3.3 0.5 1.2 88.1 22.0

Рыжик

1.9 0.8 2.0 88.9 22.3

Сморчок

2.9 0.4 2.0 92.0 22.7

Сыроежка

1.7 0.7 1.5 90.0 19.0

Трюфель

3.0 0.5 2.0 90.0 24.0

Чернушка

1.5 0.3 0.1 - 9.1

Вешенки

3.31 0.41 4.17 88.8 43.0

Шиитаке

2.2 0.5 6.8 - 34.0

Намеко

2.2 1.2 0.5 90.0 22.0

Чага (берёзовый гриб)

2.1 0.8 1.2 - 20.0

Ежовик

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Эноки

2.7 0.41 0.22 - 42.0

Моховик

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Мун

4.8 0 2.4 - 30.0

Майтаке

1.94 0.19 4.27 90.37 31.0

Портобелло

2.11 0.35 2.57 92.82 22.0

Дождевик

4.3 1.0 1.0 - 27.0

Королевский устричный гриб

3.31 0.41 4.17 - 43.0

Рядовик

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Шимеджи

3.31 0.41 4.17 - 43.0

Муэр (древесный гриб)

10.0 0 2.0 - 10.0

Говорушка

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Баран или крифола

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Польский

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Мокруха пурпуровая

0.9 0.4 3.2 - 19.2

Опенок зимний

2.2 1.2 0.5 90.0 22.0

Пецица

2.9 0.4 2.0 92.0 22.7

Грибная капуста (Спарассис курчавый)

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Королевские опята (Чешуйчатка золотистая)

2.2 1.2 0.5 90.0 22.0

Ежовик желтый

3.7 1.7 1.1 - 30.0

Плютей олений

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Цезарский гриб

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Полубелый гриб (Boletus impolitus)

3.7 1.7 1.1 89.4 34.0

Порховка

4.3 1.1 1.1 - 27.0

Белый степной гриб (Еринги)

3.31 0.41 4.17 - 43.0

Майский

1.7 0.7 1.5 - 19.0

Дубовик обыкновенный

3.7 1.7 1.1 - 34.0

Серушка

1.8 0.8 1.1 - 18.5

Волнушки

2.5 0.5 1.7 - 22.0

Мацутакэ

3.9 0.7 1.0 - 28.0

Белый трюфель

5.9 0.5 5.3 - 51.0

Вы посетили нашу таблицу калорийности свежих грибов. Теперь Вам известны все показатели грибов, которые влияют на наш организм. Вы сможете приготовить вкуснейшие блюда, отталкиваясь от данных в этой таблице.

Узнав калорийность свежих грибов, Вы теперь будете знать сколько грибов Вам можно скушать и при этом не навредить своему организму. Также Вам будет проще готовить блюдо из грибов на всю семью, знав, что лишние килограммы Вас не затронут.

Мы очень надеемся, что такая таблица впоследствии для Вас безусловно пригодится. Если Вам будет актуальны данные таблицы, то мы будем рады увидеть Вас здесь еще много раз.

♦ Если у вас есть что добавить в таблицу калорийности свежих грибов пишите в комментариях. Мы обязательно внесем ваши данные в таблицу.

Как вам справка?



Как вам справка Таблица калорийности свежих грибов:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Калорийность грибов, грибы, Таблица калорийности свежих грибов, Таблица калорийности грибов

Загрузка...
‹ Новые кулинарные справки: ›
Таблица калорийности макаронных изделий
Таблица калорийности макаронных изделий

Таблица калорийности муки
Таблица калорийности муки

Таблица калорийности специй и пряностей
Таблица калорийности специй и пряностей

Таблица калорийности морепродуктов
Таблица калорийности морепродуктов

Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные кулинарные справки: ›
Кулинарные термины (часть 1)
Кулинарные термины (часть 1)

Таблица калорийности ягод
Таблица калорийности ягод

Таблица калорийности маринованных грибов
Таблица калорийности маринованных грибов

Таблица мер и весов продуктов питания
Таблица мер и весов продуктов питания

Таблица калорийности свежих грибов
Таблица калорийности свежих грибов

Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Баклажаны фаршированные рыбным фаршем - Рецепт с пошаговыми фото
Баклажаны фаршированные рыбным фаршем

Зеленый борщ с пшеном - Рецепт с пошаговыми фото
Зеленый борщ с пшеном

Суп-пюре из горбуши - Рецепт с пошаговыми фото
Суп-пюре из горбуши

Тефтели из свинины в духовке - Рецепт с пошаговыми фото
Тефтели из свинины в духовке

Картофельный суп с фрикадельками - Рецепт с пошаговыми фото
Картофельный суп с фрикадельками


Куриные котлетки с красным перцем - Рецепт с фото
Куриные котлетки с красным перцем

Гарнир с баклажанами и картофелем - Рецепт с фото
Гарнир с баклажанами и картофелем

Мидии в белом вине с овощами - Рецепт с фото
Мидии в белом вине с овощами

Пицца с ветчиной - Рецепт с фото
Пицца с ветчиной

Постный борщ - Рецепт с фото
Постный борщ