MENU

Таблица калорийности свежих салатов и зелени

Таблица калорийности свежих салатов и зелени - О продуктах питания

yakov Добавил(а): yakov
Дата: 21.09.2014
Категория: Салаты и зелень
Смотрели 1124 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 150. Чтобы салат пахнул чесноком совсем необязательно в блюдо добавлять чеснок. Можно перед подачей на стол подержать в салате корочку хлеба (ржаного), которая хорошо натерта чесноком.



Коротко о справке:

На данный момент существует огромная проблема человечества, которая заключается в избыточном весе. Для того чтобы эту проблему решить диетологи вводят специальное питание и советуют своим пациентам прибегать к применению диет.

Здоровое питание в 99 случаях включает в себя потребление свежих салатов и зелени. Как и все продукты, зелень имеет свою калорийность. Для того чтобы узнать основные показатели данных продуктов нами была здесь представлена таблица калорийности свежих салатов и зелени.

Как известно, для тех людей, которые сидят на диете, очень важны 5 основных показателей – жиры, белки, углеводы, калории и вода. Здесь как-раз имеются такие показатели на 100 грамм продукта. Не менее популярна эта таблица будет для людей, которые привыкли заниматься спортом и следить за своим питанием. Ведь от питания зависит напрямую состояние мышц и тела в целом.

Безусловно таблица калорийности свежих салатов и зелени будет очень полезна для хозяек, которые любят приготовить салаты. Теперь они будут знать о калорийности блюд.

В таблице калорийности свежих салатов и зелени данные указаны с расчётом на 100 грамм продукта.
Название
 салата и зелени
Белки гр. Жиры гр. Углеводы гр. Вода гр. Калорийность ккал.

Таблица калорийности свежих салатов и зелени

Айсберг

0.9 0.14 1.77 95.64 14.0

Артишок

1.2 0.1 6.0 - 28.0

Батавия

1.5 0.2 2.0 89.8 16.0

Базилик свежий

2.5 0.6 4.3 - 27.0

Баттерхенд

0.13 2.95 0.90 - 14.0

Витлуф

1.0 0.1 2.4 94.0 15.0

Водяной крес-салат

2.6 0.7 4.4 89.4 32.0

Дуболистный салат

1.35 0.25 1.75 - 13.0

Душица

1.5 0 5.0 - 24.8

Китайская капуста

1.6 0.14 2.54 - 14.5

Кориандр

1.5 0 5.0 - 24.8

Корн

1.5 0.2 1.57 - 16.33

Кресс-салат

2.3 0.1 1.3 89.4 11.0

Крапива ранняя

1.5 0 5.0 - 24.8

Каперсы

0.8 0.1 2.6 - 14.0

Кинза

3.3 0.52 0.87 92.21 23.0

Латук

1.2 0.3 1.3 94.0 12.0

Лук зеленый (перо)

1.3 0.1 3.2 89.1 34.0

Лолло Росса

1.5 0.2 2.0 94.98 16.0

Листовая горчица

2.7 0.2 1.6 90.8 26.0

Мангольд

1.8 0.2 3.7 - 19.0

Маш-салат

1.1 0 3.5 - 23.0

Мицуна

2.0 0.2 1.5 94.98 16.0

Мята свежая

3.8 0.9 14.9 - 70.0

Майоран

12.66 7.04 60.56 - 271.0

Морковная ботва

0.64 0.13 5.34 90.35 35.0

Оаклиф

1.5 0.2 2.0 89.8 16.0

Полевой салат

1.1 0 3.5 - 23.0

Петрушка

3.7 0.4 7.6 - 49.0

Петрушка (корень)

1.5 0.6 10.1 - 51.0

Пастернак (корень)

1.4 0.5 9.2 - 47.0

Портулак

1.3 0.1 3.43 93.92 16.0

Ревень

0.7 0.1 2.5 - 16.0

Радиччио

1.5 0.2 3.3 95.64 20.0

Рапунцель

1.1 0 3.5   23.0

Ромэн (романо)

1.75 1.1 2.65 94.6 17.0

Руккола

3.3 5.9 20.7 - 131.0

Розмарин

3.3 5.9 20.7 67.77 131.0

Салатный цикорий

1.3 0.2 0.3 - 17.0

Салат Афицион

1.5 0 2.2 89.8 14.0

Спаржа

1.9 0.1 3.1 - 21.0

Сельдерей

0.9 0.1 2.1 94.0 13.0

Сельдерей корень сушеный

7.8 2.0 36.6 - 186.4

Салат кочанный

0.9 0.1 1.8 - 14.0

Салат фризе

1.5 0 2.2 89.8 14.0

Свекольная ботва

1.2 0.1 6.0 90.0 28.2

Тимьян (чабрец)

5.6 1.7 10.5 65.11 101.0

Укроп

2.5 0.5 6.3 - 40.0

Хрен корень

3.2 0.4 10.5 - 59.0

Фельдсалат

1.9 0.4 0.7 - 59.0

Фенхель

1.2 0.2 7.3 - 31.0

Фризе

2.0 0 4.0 - 32.0

Физалис

1.0 1.0 3.9 - 32.0

Шпинат

2.9 0.3 2.0 - 23.0

Шалфей

3.7 0.4 8.0 - 49.0

Черемша

2.4 0.1 6.5 - 34.9

Чабер

6.73 5.91 23.03 9.0 272.0

Щавель

1.5 0.3 2.9 - 22.0

Эндивий

1.3 0.2 0.3 - 17.0

Эстрагон

1.5 0 5.0 - 24.5

Вы посетили таблицу калорийности свежих салатов и зелени. Нам безусловно было очень приятно, что Вы уделили свое время данному моменту. Теперь Вы знаете калорийность свежих салатов и зелени, которая будет, мы надеемся, Вам полезна в будущем.

Теперь, садясь на диету, Вы будете кушать салаты, не боясь набрать так Вам ненужные килограммы. Вы можете заниматься спортом и готовить свои любимые салаты не боясь, что они будут слишком калорийными. В результате, Ваша фигура будет всегда в идеальном виде, а лишняя масса никогда не станет для Вас основной проблемой.

Мы будем очень рады, если Вы посетите данную таблицу в будущем.

♦ Если у вас есть что добавить в таблицу калорийности свежих салатов и зелени пишите в комментариях. Мы обязательно внесем ваши данные в таблицу.

Рецепты разных салато:
Как вам справка?



Вот еще справки, которые советуем вам посмотреть:

Как вам справка Таблица калорийности свежих салатов и зелени:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Таблица калорийности зелени, Таблица калорийности свежих салатов, Калорийности салатов и зелени, салаты

Загрузка...
‹ Новые кулинарные справки: ›
Таблица калорийности макаронных изделий
Таблица калорийности макаронных изделий

Таблица калорийности муки
Таблица калорийности муки

Таблица калорийности специй и пряностей
Таблица калорийности специй и пряностей

Таблица калорийности морепродуктов
Таблица калорийности морепродуктов

Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные кулинарные справки: ›
Кулинарные термины (часть 2)
Кулинарные термины (часть 2)

Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Таблица калорийности овощей
Таблица калорийности овощей

Таблица калорийности маринованных грибов
Таблица калорийности маринованных грибов

Таблица калорийности сушёных грибов
Таблица калорийности сушёных грибов

Таблица калорийности специй и пряностей
Таблица калорийности специй и пряностей

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Белый чесночный соус - Рецепт с пошаговыми фото
Белый чесночный соус

Греческий салат - Рецепт с пошаговыми фото
Греческий салат

Творожно-абрикосовое суфле - Рецепт с пошаговыми фото
Творожно-абрикосовое суфле

Капуста брокколи с домашними сосками - Рецепт с пошаговыми фото
Капуста брокколи с домашними сосками

Запечённое филе горбуши - Рецепт с пошаговыми фото
Запечённое филе горбуши


Несладкое сдобное тесто - Рецепт с фото
Несладкое сдобное тесто

Плюшки - Рецепт с фото
Плюшки

Пицца с сосисками и мясом - Рецепт с фото
Пицца с сосисками и мясом

Домашний печеночный паштет с грибами - Рецепт с фото
Домашний печеночный паштет с грибами

Классические блинчики - Рецепт с фото
Классические блинчики