MENU

Таблица калорийности свежих салатов и зелени

Таблица калорийности свежих салатов и зелени - О продуктах питания

yakov Добавил(а): yakov
Дата: 21.09.2014
Категория: Салаты и зелень
Смотрели 1531 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 243. Приготовленные из манки блюда станут более легкие и воздушные, если перед варкой замочить крупу в молоке либо воде.



Коротко о справке:

На данный момент существует огромная проблема человечества, которая заключается в избыточном весе. Для того чтобы эту проблему решить диетологи вводят специальное питание и советуют своим пациентам прибегать к применению диет.

Здоровое питание в 99 случаях включает в себя потребление свежих салатов и зелени. Как и все продукты, зелень имеет свою калорийность. Для того чтобы узнать основные показатели данных продуктов нами была здесь представлена таблица калорийности свежих салатов и зелени.

Как известно, для тех людей, которые сидят на диете, очень важны 5 основных показателей – жиры, белки, углеводы, калории и вода. Здесь как-раз имеются такие показатели на 100 грамм продукта. Не менее популярна эта таблица будет для людей, которые привыкли заниматься спортом и следить за своим питанием. Ведь от питания зависит напрямую состояние мышц и тела в целом.

Безусловно таблица калорийности свежих салатов и зелени будет очень полезна для хозяек, которые любят приготовить салаты. Теперь они будут знать о калорийности блюд.

В таблице калорийности свежих салатов и зелени данные указаны с расчётом на 100 грамм продукта.
Название
 салата и зелени
Белки гр. Жиры гр. Углеводы гр. Вода гр. Калорийность ккал.

Таблица калорийности свежих салатов и зелени

Айсберг

0.9 0.14 1.77 95.64 14.0

Артишок

1.2 0.1 6.0 - 28.0

Батавия

1.5 0.2 2.0 89.8 16.0

Базилик свежий

2.5 0.6 4.3 - 27.0

Баттерхенд

0.13 2.95 0.90 - 14.0

Витлуф

1.0 0.1 2.4 94.0 15.0

Водяной крес-салат

2.6 0.7 4.4 89.4 32.0

Дуболистный салат

1.35 0.25 1.75 - 13.0

Душица

1.5 0 5.0 - 24.8

Китайская капуста

1.6 0.14 2.54 - 14.5

Кориандр

1.5 0 5.0 - 24.8

Корн

1.5 0.2 1.57 - 16.33

Кресс-салат

2.3 0.1 1.3 89.4 11.0

Крапива ранняя

1.5 0 5.0 - 24.8

Каперсы

0.8 0.1 2.6 - 14.0

Кинза

3.3 0.52 0.87 92.21 23.0

Латук

1.2 0.3 1.3 94.0 12.0

Лук зеленый (перо)

1.3 0.1 3.2 89.1 34.0

Лолло Росса

1.5 0.2 2.0 94.98 16.0

Листовая горчица

2.7 0.2 1.6 90.8 26.0

Мангольд

1.8 0.2 3.7 - 19.0

Маш-салат

1.1 0 3.5 - 23.0

Мицуна

2.0 0.2 1.5 94.98 16.0

Мята свежая

3.8 0.9 14.9 - 70.0

Майоран

12.66 7.04 60.56 - 271.0

Морковная ботва

0.64 0.13 5.34 90.35 35.0

Оаклиф

1.5 0.2 2.0 89.8 16.0

Полевой салат

1.1 0 3.5 - 23.0

Петрушка

3.7 0.4 7.6 - 49.0

Петрушка (корень)

1.5 0.6 10.1 - 51.0

Пастернак (корень)

1.4 0.5 9.2 - 47.0

Портулак

1.3 0.1 3.43 93.92 16.0

Ревень

0.7 0.1 2.5 - 16.0

Радиччио

1.5 0.2 3.3 95.64 20.0

Рапунцель

1.1 0 3.5   23.0

Ромэн (романо)

1.75 1.1 2.65 94.6 17.0

Руккола

3.3 5.9 20.7 - 131.0

Розмарин

3.3 5.9 20.7 67.77 131.0

Салатный цикорий

1.3 0.2 0.3 - 17.0

Салат Афицион

1.5 0 2.2 89.8 14.0

Спаржа

1.9 0.1 3.1 - 21.0

Сельдерей

0.9 0.1 2.1 94.0 13.0

Сельдерей корень сушеный

7.8 2.0 36.6 - 186.4

Салат кочанный

0.9 0.1 1.8 - 14.0

Салат фризе

1.5 0 2.2 89.8 14.0

Свекольная ботва

1.2 0.1 6.0 90.0 28.2

Тимьян (чабрец)

5.6 1.7 10.5 65.11 101.0

Укроп

2.5 0.5 6.3 - 40.0

Хрен корень

3.2 0.4 10.5 - 59.0

Фельдсалат

1.9 0.4 0.7 - 59.0

Фенхель

1.2 0.2 7.3 - 31.0

Фризе

2.0 0 4.0 - 32.0

Физалис

1.0 1.0 3.9 - 32.0

Шпинат

2.9 0.3 2.0 - 23.0

Шалфей

3.7 0.4 8.0 - 49.0

Черемша

2.4 0.1 6.5 - 34.9

Чабер

6.73 5.91 23.03 9.0 272.0

Щавель

1.5 0.3 2.9 - 22.0

Эндивий

1.3 0.2 0.3 - 17.0

Эстрагон

1.5 0 5.0 - 24.5

Вы посетили таблицу калорийности свежих салатов и зелени. Нам безусловно было очень приятно, что Вы уделили свое время данному моменту. Теперь Вы знаете калорийность свежих салатов и зелени, которая будет, мы надеемся, Вам полезна в будущем.

Теперь, садясь на диету, Вы будете кушать салаты, не боясь набрать так Вам ненужные килограммы. Вы можете заниматься спортом и готовить свои любимые салаты не боясь, что они будут слишком калорийными. В результате, Ваша фигура будет всегда в идеальном виде, а лишняя масса никогда не станет для Вас основной проблемой.

Мы будем очень рады, если Вы посетите данную таблицу в будущем.

♦ Если у вас есть что добавить в таблицу калорийности свежих салатов и зелени пишите в комментариях. Мы обязательно внесем ваши данные в таблицу.

Рецепты разных салато:
Как вам справка?



Вот еще справки, которые советуем вам посмотреть:

Как вам справка Таблица калорийности свежих салатов и зелени:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Таблица калорийности зелени, Таблица калорийности свежих салатов, Калорийности салатов и зелени, салаты

Загрузка...
‹ Новые кулинарные справки: ›
Таблица калорийности макаронных изделий
Таблица калорийности макаронных изделий

Таблица калорийности муки
Таблица калорийности муки

Таблица калорийности специй и пряностей
Таблица калорийности специй и пряностей

Таблица калорийности морепродуктов
Таблица калорийности морепродуктов

Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Таблица калорийности продуктов из рыбы
Таблица калорийности продуктов из рыбы




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar

‹ Случайные кулинарные справки: ›
Калорийность продуктов из морепродуктов
Калорийность продуктов из морепродуктов

Таблица калорийности продуктов питания
Таблица калорийности продуктов питания

Таблица калорийности макаронных изделий
Таблица калорийности макаронных изделий

Таблица мер и весов продуктов питания
Таблица мер и весов продуктов питания

Таблица калорийности овощей
Таблица калорийности овощей

Кулинарные термины (часть 1)
Кулинарные термины (часть 1)

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Запеченный толстолобик в соевом соусе - Рецепт с пошаговыми фото
Запеченный толстолобик в соевом соусе

Запеченные помидоры, фаршированные мясом - Рецепт с пошаговыми фото
Запеченные помидоры, фаршированные мясом

Пицца по-домашнему - Рецепт с пошаговыми фото
Пицца по-домашнему

Картошка с зеленью и чесноком - Рецепт с пошаговыми фото
Картошка с зеленью и чесноком

Холодец из утки - Рецепт с пошаговыми фото
Холодец из утки


Отварное мясо с апельсинами - Рецепт с фото
Отварное мясо с апельсинами

Курица запеченная в микроволновке - Рецепт с фото
Курица запеченная в микроволновке

Зефирный торт - Рецепт с фото
Зефирный торт

Детский торт "Апельсин" - Рецепт с фото
Детский торт "Апельсин"

Рыба тушеная - Рецепт с фото
Рыба тушеная