MENU

Запеченный толстолобик в соевом соусе

Запеченный толстолобик в соевом соусе - Пошаговый рецепт с фото

НатальяГр Добавил(а): НатальяГр
Дата: 22.12.2014
Категория: Блюда из рыбы
Смотрели 1892 человек

Случайный кулинарный совет

Совет: 732. Овощи должны вариться в подсоленной воде. В таком случае они будут иметь лучший вкус, а также в них будет сохранено большее количество питательных веществ.



Коротко о рецепте:

Многие думая о вкусном и сытном столе, имеет в виду, конечно же, мясо. А вот о рыбных блюдах почему-то забывают. Сегодня я хочу рыбную кухню вернуть на наши будничные и праздничные столы, и приготовить запеченного толстолобика в соевом соусе.

Сложность приготовления блюда – легко.

Время приготовления блюда – 30 минут для запекания, 15 минут для подготовки продуктов.

Ингредиенты для "Запеченный толстолобик в соевом соусе":
  • Тушка толстолобика – 1 шт. или количество выбирать по желанию

Специи:

Запеченный толстолобик в соевом соусе. Ингредиенты.
  • Соевый соус – 4-6 ст.л.
  • Специя к рыбе – 1 ст.л.  без горки
  • Лимон – 1 шт.
  • Чеснок – 2-3 зубчика
  • Соль – по вкусу
  • Черный свежемолотый перец – по вкусу

Рецепт "Запеченный толстолобик в соевом соусе":

Для приготовления необходимо очистить рыбу. Для этого специальным скребком или обычным ножом очистите шелуху. Затем вспорите живот, удалите все внутренности и помойте рыбу. Готовую тушку разделите на стейки. 

Запеченный толстолобик в соевом соусе. Шаг 1.

Лимон помойте и порежьте полукольцами, так, чтобы хватило на каждый кусочек рыбы по лимончику. Чеснок очистите и острым ножом мелко порубите.

Запеченный толстолобик в соевом соусе. Шаг 2.

Принимайтесь за приготовления маринада. В соусницу налейте соевый соус, добавьте в него соль, приправу для рыбы и свежемолотый черный перец.

Запеченный толстолобик в соевом соусе. Шаг 3.

Если у вас остался лимон, то выдавите его в соус. Также положите в соусницу измельченный чеснок.

Запеченный толстолобик в соевом соусе. Шаг 4.

На противень выкладывайте стейки рыбы. Каждый кусочек полейте приготовленным маринадом и выложите по дольке лимона.

Запеченный толстолобик в соевом соусе. Шаг 5.

Духовой шкаф нагрейте до 200 градусов и отправьте рыбку выпекаться на 40 минут. Я рыбку при запекании закрываю фольгой для выпечки, чтобы она была более мягкая. Если вы хотите чтобы у нее была поджаренная и румяная корочка, то можете этого не делать.

Запеченный толстолобик в соевом соусе. Шаг 6.

Когда толстолобик будет готов, можете его сразу подавать к столу с бокалом белого вина, чтобы оно своей кислотностью и цитрусовым вкусом подчеркнуло нежное блюдо.

Приятного аппетита!!! Приятного аппетита!!!

Калорийность блюда в 100 граммах:

Жиров 1,0 грамм
Белков 9,7 грамм
Углеводов 5,1 грамм
Калорийность блюда67,0 калорий

Количество калорий не может не радовать, особенно тех, кто следит за своей фигурой. Также диетологи особенно рекомендуют употреблять рыбу как хорошую альтернативу мясным блюдам, так как жиры, содержащиеся в ней полиненасыщенные, а значит и легче усваиваются, принимая активное участие в обмене веществ. 

Не нашли то, что искали? Тогда посмотрите здесь:
Может из этих рецептов что нибудь понравится?

Как вам рецепт Запеченный толстолобик в соевом соусе:

Рейтинг: 0.0/0




Теги: Запеченный толстолобик в соевом соу, Блюда из толстолобика, Запеченный толстолобик, толстолобик в соевом соусе, Блюда из рыбы

Загрузка...
‹ Новые рецепты: ›
Бараньи ребра в духовке - Рецепт с пошаговыми фото
Бараньи ребра в духовке

Молочное желе - Рецепт с пошаговыми фото
Молочное желе

Салат «Оливье» с курицей - Рецепт с пошаговыми фото
Салат «Оливье» с курицей

Отварной молодой картофель с чесночком и укропом - Рецепт с пошаговыми фото
Отварной молодой картофель с чесночком и укропом

Картошка с зеленью и чесноком - Рецепт с пошаговыми фото
Картошка с зеленью и чесноком

Запеканка из кабачков и сыра - Рецепт с пошаговыми фото
Запеканка из кабачков и сыра




Мы будем вам благодарны если Вы оставите свой комментарий.

Всего комментариев: 0
avatar
‹ Комментируемые рецепты: ›
Суп фасолевый с грибами - Рецепт с пошаговыми фото
Суп фасолевый с грибами [7]

Шоколадно-сметанный десерт - Рецепт с пошаговыми фото
Шоколадно-сметанный десерт [6]

Салат «Оливье» с курицей - Рецепт с пошаговыми фото
Салат «Оливье» с курицей [5]

Свекольник - Рецепт с пошаговыми фото
Свекольник [4]

Салат
Салат "Оливье" со свежими помидорами [3]

Безе - Рецепт с пошаговыми фото
Безе [3]

Загрузка...
‹ Случайные рецепты: ›
Творожная запеканка с бананом и шоколадом - Рецепт с пошаговыми фото
Творожная запеканка с бананом и шоколадом

Жареные кабачки с чесноком и луком - Рецепт с пошаговыми фото
Жареные кабачки с чесноком и луком

Капуста брокколи с домашними сосками - Рецепт с пошаговыми фото
Капуста брокколи с домашними сосками

Салат «Оливье» с курицей - Рецепт с пошаговыми фото
Салат «Оливье» с курицей

Жареные свиные ребрышки в красном вине - Рецепт с пошаговыми фото
Жареные свиные ребрышки в красном вине


Торт "Щенок" - Рецепт с фото
Торт "Щенок"

Рис с мясным фаршем в томатном соусе - Рецепт с фото
Рис с мясным фаршем в томатном соусе

Несладкое сдобное тесто - Рецепт с фото
Несладкое сдобное тесто

Запеченные яблоки с мёдом - Рецепт с фото
Запеченные яблоки с мёдом

Печенье новогоднее - Рецепт с фото
Печенье новогоднее